Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
  • 5/25/2025
#التمر_والصحة #الطاقة_الصباحية #زيادة_الطاقة
مين قال إن خمس تمرات مع القهوة مش هيفرقوا معاك؟ ⚡
في الريل ده هتكتشف سر تجربتي مع التمر الصباحي: طاقة، تركيز، وبشرة صافية في ثواني!
لو عجبك الفيديو دوس لايك ❤️ وشاركنا في الكومنت رأيك عن التمر الصباحي!
----------------------------------------------------------------------------
لمزيد من المعلومات
https://back-to-nature443.blogspot.com/2025/05/morning-date-energy-boost.html

لدعم القناة عبر باي بال
https://www.paypal.com/paypalme/amirahamdon442
---------------------------------
كوبون خصم من ايهيرب
JTB8516
🌴 هل جرّبت سحر الطبيعة في تمرة واحدة؟ 🌿
تمور Made in Nature، عضوية، مجففة تحت أشعة الشمس، ومنزوعة النوى...
💚 بدون مواد حافظة، بدون سكر مضاف، طاقة طبيعية 100٪
دلّع جسمك بحلاوة طبيعية وراحة ضمير ✨
اطلبها الآن وخلي الصحة تبدأ من تمرة! 🛒
https://iherb.prf.hn/click/camref:1100l45rcc/destination:https%3A%2F%2Feg.iherb.com%2Fpr%2Fmade-in-nature-organic-dried-deglet-noor-dates-pitted-sundried-8-oz-227-g%2F90456%3Frcode%3DJTB8516

--------------------------------------------------
قناة تليجرام
https://t.me/back_to_nature2
قناة فيب سبوت
https://www.febspot.com/8553108f417946ab00d9d7b9f5fe1b78/
قناة ديالي موشن
https://dailymotion.com/back_to_nature
قناة رامبل
https://rumble.com/c/c-5540853
حسابنا على فيس بوك
https://bit.ly/3tVESiI
صفحتنا على فيس بوك
https://www.facebook.com/back.to.nature12
جروب فيس بوك
https://www.facebook.com/groups/back.t.nature
تيك توك
https://www.tiktok.com/@back.to.nature9
انستحرام
https://www.instagram.com/back.to.nature1/
تويتر
https://twitter.com/back_to_nature3
بنتريست
https://www.pinterest.com/nature442/
تمبلر
https://www.tumblr.com/back-to-nature1
ريديت
https://www.reddit.com/r/back_to_nature5/
كورا
https://msaht-alwdt-lltbyt.quora.com/
جواك
https://jawak.com/author/GwaherGwaher
سناب شات
https://www.snapchat.com/add/back-nature
كواي
https://k.kwai.com/u/@back.to.nature/CatT5ytg
لايكي
https://l.likee.video/p/nNKIuj
---------------
#تجربتي_مع_التمر_الصباحي #فوائد_التمر #التمر_والصحة #الطاقة_الصباحية #زيادة_الطاقة #تحسين_التركيز #العناصر_الغذائية #المعادن_في_التمر #تحسين_المزاج #تقليل_التوتر #التحكم_بالوزن #الشبع_المستدام #صفاء_البشرة #تحسين_الهضم #توقيت_التناول #التمر_والقهوة #كمية_التمر #التوازن_الغذائي #نمط_حياة_صحي #العادات_الصباحية #نصائح_صحية #اختيار_التمر #صحة #صحة_وجمال #صحة_المرأة #نظام_غذائي #اكل_صحي #وصفات_صحية #مناعة #صحة_الدماغ #نشاط_يومي #افطار_صحي #رجيم #دايت #خسارة_الوزن #نصايح_صحية #روتين_صباحي #لايف_ستايل_صحي #مشروبات_صحية #اكلات_صحية #تمور #اكلك_دواءك #تغذية_صحية #فوائد #تنحيف #خليك_صحي #جسمك_مرآتك #التمر_كنز_طبيعي #معلومة_صحية #عادات_صحية #اكل_ينفعك #صباح_الخير #روتين_جديد #صحتك_أهم #مفيد_جدا #اكسبلور #تريند #explore #healthtips #datesbenefits #healthyfood #naturalenergy

---------------
تجربتي مع التمر الصباحي⚡ فوائد مذهلة
Transcript
00:00اهلا بكم معنا
00:01النهاردة هنتكلم عن تجربة
00:03يعني لافتة جدا
00:05تجربة شخصية للدكتور نوار علي
00:08حكاها في فيديو ليه على يوتيوب
00:10عن انه كان بيأكل طمر
00:12كل يوم لمدة شهر
00:13في الاول وبعد نكمل سنين
00:15المصدر الاساسي هو الفيديو ده
00:17وانحاول نفسص كده اهم النقط
00:20والفوايد اللي ذكرها
00:21القصة بدأت بسيطة خالص
00:23خمس حبات طمر كل يوم
00:25الصبح مع القهوة
00:27الغريب بقى او
00:29اللي يشد الانتباه في كلام دكتور علي
00:31هو انه حسب طاقة فورية
00:34بس طاقة مختلفة
00:35وصفها انها ايه هادية
00:37ومستمرة مش زي دفعة السكر
00:40السريعة دي اللي بنعرفها من
00:41الحلويات المصنعة وكده
00:43لا بيقول كان فيه صفاء ذهني
00:45ونشاط بيبدأ بعد دقايق
00:48يبدو الموضوع ابسط من انه يعمل
00:49الفرق ده كله صح
00:50عشان معاها الياف هي اللي بتدي
00:53الطاقة المتوازنة دي المستمرة
00:55وكمان ربط فيتامين باق
00:57الستة اللي في الطمر بتحسين
00:59المزاج يعني بيقول انه
01:01بيساعد في انتاج السريتونين
01:03والدوبامين ودول طبعا
01:05مهمين للشعور بالسعادة
01:07والهدوء وده ممكن
01:09يفسر كلامه عن قلة التوتر
01:11الصبح ومع الوقت الملاحظات
01:14ما كانتش بس عن الطاقة والمزاج
01:15الدكتور علي تكلم عن
01:17تغييرات شفها بعينه يعني
01:19استقرار في الوزن مع انه ضاف الطمر
01:21ده لنظامه الغذائي سيطرة
01:23احسن على الشهية يعني مبقاش يدور
01:25على سناك طول الوقت
01:27اه دي نقطة مهمة
01:28وحتى نظرة في البشرة
01:30ازاي ممكن نفسر ده بناءا
01:32على اللي قاله
01:33هنا بقى الفيديو بيشير
01:34لدور باقي المكونات في الطمر
01:37الالياف معروف انها بتساعد
01:39في الهضم وبتزود
01:41الاحساس بالشبع
01:42وده يتماشى مع كلامه عن
01:44السيطرة على الشهية
01:45اما بقى بشرة واستقرار
01:47الوزن فده ممكن نربطه
01:49حسب تفسيره هو بمضادات
01:51الاكسادة زي الفينولات
01:53والفلافونويدز
01:54دي مركبات بتحمي الخلايا
01:56وبتقاوم الالتهابات
01:58وددعم الصحة بشكل عام
01:59لدرجة انه ذكر تحسن كمان
02:02في نتائج تحاليل معملية
02:03للسكر ووظائف الكبد والكلة
02:05بيقول ده بسبب تحسن
02:07الايد والهضم
02:08تمام
02:09والنقطة اللي الفيديو بيركز عليها قوي
02:12ليه الصبح بالذات
02:14الدكتور علي شرح ان الجسم الصبح
02:16بعد ساعات النوم دي
02:18بيكون مستعد اكثر
02:19انه يمتص السكريات الطبيعية
02:21والمعادن والفيتامينات دي
02:23فبيدي طاقة سريعة
02:25من غير ما يتعب الهضم
02:26وده بيساعد في استقرار
02:28سكر الدم والمزاج طول اليوم
02:30والتوقيت ده كمان
02:31حسب كلامه
02:32بيخلي حتى تأثير
02:34القهوة ألطف على المعدة
02:36وبالنسبة للكمية
02:37هو جرب بنفسه
02:39خمس حبات
02:40لكن عموما
02:41بيقترح بين ثلاثة
02:42لسبعة حبات
02:43للشخص العادي
02:45اللي ما عندوش مشاكل
02:46زي السكر او السمنة مثلا
02:48وطبعا بيأكد في كلامه
02:50على أهمية الاعتدال
02:52وان التمر ده
02:53جزء من نظام غذائي متوازن
02:56وبينصح طبعا باستشارة الطبيب
02:58خصوصا لو فيه أمراض مزمنة

Recommended