« J'ai toujours été fascinée par les personnes qui peuvent faire deux choses à la fois : écouter et ne rien comprendre. » Au-delà du mot d'esprit, ce constat ironique remet en question l’idée fort répandue que l’on peut faire deux choses en même temps. Dans notre environnement professionnel comme dans notre vie personnelle, certaines croyances sur le fonctionnement du cerveau sont solidement ancrées. Ces « neuromythes » méritent d'être examinés à la lumière des récentes avancées scientifiques. [...]
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00:00J'ai toujours été fascinée par les personnes qui peuvent faire deux choses à la fois,
00:13écouter et ne rien comprendre.
00:16Au-delà du mot d'esprit, ce constat ironique remet en question,
00:20l'idée est fort répandue que l'on peut faire deux choses en même temps.
00:24Dans notre environnement professionnel, comme dans notre vie personnelle,
00:28certaines croyances sur le fonctionnement du cerveau sont solidement ancrées.
00:34Ces neuromythes méritent d'être examinés à la lumière des récentes avancées scientifiques.
00:42À l'heure où l'on brandit le mot agile comme un étendard,
00:45la multitâche est probablement aujourd'hui l'une des compétences les plus valorisées.
00:50Répondre à des emails tout en participant à une réunion,
00:54analyser des données tout en écoutant un podcast,
00:56superviser une équipe tout en finalisant un rapport urgent.
01:01Ces comportements sont non seulement encouragés,
01:04mais souvent considérés comme les marques d'un manager performant.
01:09Pourtant, selon une recherche en médecine publiée en 2016,
01:13et à suivre le professeur en neurologie de McGill,
01:17Sylvain Bayer,
01:18le véritable multitâche serait une impossibilité neurologique.
01:24Ce que nous appelons multitâche est en réalité un phénomène de commutation rapide
01:31entre différentes tâches, créant l'illusion de la simultanéité.
01:35Certes, nous pouvons réaliser deux activités simultanément lorsque l'une d'elles est devenue automatique
01:43par l'apprentissage répétitif, comme marcher et parler en même temps.
01:48Mais quand il s'agit de tâches au sens de comportement conscient et intentionnel,
01:54la donne est différente.
01:55Les expériences menées en 2015 par des chercheurs français,
02:00parmi lesquels Sébastien Marti et Stanislas Dehaene,
02:04ont démontré que lorsque le cerveau est confronté à deux tâches simultanées,
02:10les performances déclinent après seulement 500 millisecondes.
02:14Les processus liés à la seconde tâche sont soit allongés, soit retardés,
02:19entraînant une dégradation de l'information traitée.
02:22Donc en somme, le multitâche, c'est l'assurance de faire des erreurs.
02:28Autre affirmation, autre neuromythe qui continue de fasciner,
02:33nous n'utilisons que 10% de notre cerveau.
02:37Alors son origine reste mystérieuse,
02:39bien que certains l'attribuent au psychologue et philosophe William James.
02:44Cette idée séduisante a alimenté de nombreuses croyances,
02:48New York, et inspiré nombre de méthodes de développement personnel
02:52promettant de libérer notre potentiel inexploité.
02:56Mais la réalité scientifique est pourtant sans ambiguïté.
03:01Nous utilisons 100% de notre cerveau en permanence.
03:07Les avancées en technique d'imagerie médicale moderne
03:10confirment cette activité constante.
03:13Même au repos, toutes les zones cérébrales
03:16présentent une activité significative,
03:19s'activant tour à tour dans un balai neuronal incessant.
03:23Enfin, contrairement à la croyance populaire,
03:26notre cerveau n'est pas le seul maître à bord
03:28lorsqu'il s'agit de prendre des décisions.
03:31La science a découvert un réseau neuronal sophistiqué
03:36logé dans notre ventre,
03:38le système nerveux entérique.
03:40Ce second cerveau comprend environ 500 millions de neurones.
03:46Il est en communication constante
03:48avec notre système nerveux central,
03:50via le nerf vague,
03:52créant un axe direct intestin-cerveau.
03:56Cette communication bidirectionnelle
03:58explique pourquoi nos émotions
04:01affectent notre digestion.
04:03Avoir l'estomac noué par le stress,
04:05digérer une information.
04:08Et plus surprenant encore,
04:10cet axe intestin-cerveau
04:12explique pourquoi notre état digestif
04:14influence nos émotions et nos décisions.
04:19Par exemple, la sérotonine,
04:20une neurotransmetteur impliquée
04:22dans la régulation de l'humeur,
04:24est produite à 95% dans notre intestin.
04:28En d'autres termes,
04:30notre ventre est le principal producteur
04:32d'une substance chimique
04:34qui influence directement notre capacité
04:36à prendre des décisions de façon équilibrée.
04:40Alors pour les managers,
04:41cette connaissance devrait nous amener
04:43à reconsidérer l'importance de notre instinct,
04:47ce fameux feeling,
04:49qui pourrait être en partie influencé
04:51par notre système nerveux entérique.
04:53Notre intelligence viscérale,
04:56celle des « guts » en anglais,
04:58mérite d'être écoutée avec intention
05:00sans pour autant renoncer
05:02à l'analyse rationnelle.
05:05Au travail, comme ailleurs,
05:08la connaissance scientifique
05:09devrait guider nos pratiques,
05:11dissipant les fausses croyances
05:13pour nous permettre d'appréhender
05:15notre fonctionnement cognitif,
05:17affectif et social avec lucidité.
05:20Sous-titrage Société Radio-Canada
05:23Sous-titrage Société Radio-Canada