Les applis comme Strava ont-elles ruiné le sport plaisir ?

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Plus personne (ou presque) ne va courir ou faire une sortie vélo sans être connecté à une appli qui permet de mesure le temps, la distance parcourue, le rythme cardiaque et plein d'autres données sur sa condition physique et ses performances. Mais est-ce que ces applis n’auraient pas pris trop de place dans notre pratique quotidienne ? Est-ce qu’il ne faudrait pas, parfois, les oublier pour retrouver la notion de sport plaisir ? Retrouvez l’article sur notre site: https://www.20minutes.fr/sport/ (https://www.20minutes.fr/sport/) 20 Minutes, avec vous https://www.20minutes.fr (https://www.20minutes.fr) Retrouvez nous sur:  Snapchat: https://www.snapchat.com/discover/Ma_tete_et_moi/0667753253 (https://www.snapchat.com/discover/Ma_tete_et_moi/0667753253)  Facebook: https://www.facebook.com/20minutes (https://www.facebook.com/20minutes)  Notre Chatbot: https://www.messenger.com/t/20minutes (https://www.messenger.com/t/20minutes)  Twitter: https://twitter.com/20Minutes (https://twitter.com/20Minutes)  Instagram: https://www.instagram.com/20minutesfrance/ (https://www.instagram.com/20minutesfrance/)  Linkedin: https://www.linkedin.com/company/20-minutes (https://www.linkedin.com/company/20-minutes)  Podcast : https://podcasts.20minutes.fr/ (https://podcasts.20minutes.fr/)

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00:00Strava empêche-t-il le sport plaisir ?

00:02L'idée n'est pas dans cette chronique de tacler l'application née en 2009 aux Etats-Unis

00:05pour nous permettre d'enregistrer nos activités sportives.

00:08C'est plutôt l'usage qu'on peut en faire qui pose question.

00:10Strava est passé en 8 ans d'1,2 million d'utilisateurs dans le monde à 135 millions,

00:14ce qui en dit long sur son explosion auprès des amateurs de course à pied et de cyclisme.

00:17Mais on peut se demander si posséder un compte Strava ne risque pas d'impacter notre santé mentale.

00:21Car mine de rien, on se retrouve à partager nos datas tel Pogacar avalant la concurrence au plateau de Bay.

00:26Sauf que se comparer aux utilisateurs Strava peut vite picoter l'ego quand on n'a pas le coup de pédale de Poggy.

00:31Car il n'y a pas ici que la dimension addictive propre aux réseaux sociaux.

00:34La préparatrice mentale Cindy Laplace, qui travaille à Toulouse, avec de nombreux sportifs, nous alerte.

00:39Car d'après elle, si tu ne cours que pour alimenter tes données Strava,

00:42tu rentres dans un processus où tu cours pour de mauvaises raisons.

00:45Pour une communauté dont tu espères des likes, enfin des kudos,

00:48c'est le moment où les motivations extrinsèques, c'est-à-dire la pression sociale,

00:51prennent le pas sur les motivations intrinsèques lorsque l'on se concentre sur nous.

00:55Et voici comment cette notion de sport-plaisir risque de nous filer entre les doigts.

00:58En 2024, l'Observatoire du Running nous a fourni des chiffres intéressants

01:01quant aux principales motivations de nos 12,5 millions de runners en France.

01:05On a 59% d'entre eux qui cherchent avant tout à être en bonne santé,

01:0858% à être bien dans leur corps et 50% à évacuer le stress.

01:12Une priorité au bien-être donc, peu compatible avec la dimension réseau sociale de l'appli.

01:16Surtout qu'en tant que sportif du dimanche,

01:18on n'est pas du tout programmé pour affronter le regard des autres.

01:20Cindy Laplace liste trois conseils pour s'éviter la mauvaise spirale dans notre pratique.

01:24Miser sur une communauté diversifiée,

01:26chercher à se valoriser en évitant de se comparer uniquement à des cracks de Strava,

01:30et surtout, faire du sport sans Strava pour revenir aux bases,

01:33sans le moindre indicateur de performance ou de technologie.

01:36Et ce voyage dans le temps peut être précieux.

01:38Rappelez-vous, à une époque, on se lançait dans des sessions running ou vélo,

01:41sans montre connectée, sans smartphone,

01:43et sans savoir si on en aurait pour 30 minutes ou 3 heures,

01:45juste pour se vider la tête.

01:47C'était la liberté.

01:47La vraie, quoi.

01:48La vraie, quoi.

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