¿Te ha dolido la rodilla al subir escaleras o hacer ejercicio?

¡Ojo! Podrías estar cerca de una lesión #lesion #dolorderodilla #osteoartritis

Transcript

00:00¿Te ha vendido la rodilla al subir escaleras o hacer ejercicio?

00:03¡Ojo! Podrías estar cerca de una lesión.

00:06Las más frecuentes son desgarro de menisco, lesión del ligamento cruzado anterior,

00:11inflamación del tendón rotuliano, esguinces y la temida osteoartritis,

00:16una enfermedad degenerativa del cartílago articular.

00:19Pero no te preocupes, sí se pueden prevenir.

00:22Existen algunos hábitos que te pueden ayudar, como fortalecer tus piernas con ejercicio,

00:27calentar siempre antes de entrenar, usar un calzado cómodo, cuidar tu peso y si duele, no lo ignores.

00:34Cuida tus rodillas hoy o te cobrarán factura mañana.

00:37¡Muévete seguro!

00:38Sigue a sumedico.com para más información de salud y bienestar.