오후 3시에 먹는 짜릿한 라면 한 끼★ 남은 국물에 밥까지 말아서 먹고, 바로 눕는다? 끊임없는 음식 섭취, 이대로 괜찮을까?

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오후 3시에 먹는 짜릿한 라면 한 끼★ 남은 국물에 밥까지 말아서 먹고, 바로 눕는다? 끊임없는 음식 섭취, 이대로 괜찮을까? #줄여주는비서들 #스트레스 #폭식 잃어버린 건강과 웃음을 되찾는 메이크오버 쇼! 전 국민 다이어트 프로젝트 [줄여주는 비서들2] 매주 수요일 밤 8시 10분 방송

Transcript

00:00이제 3시예요, 3시. 아직 낮이에요.

00:09이제 식사하시네.

00:10이제 첫 끼를 먹는구나.

00:17근데 저 라면은 참 이상한 놈인게요.

00:20라면 먹고 싶다.

00:30뭐죠?

00:32아이스티.

00:35이게 짠 거 먹으면 또 단 거 땡기니까.

00:37단짠단짠.

00:39근데 맛있겠다, 저 좋아.

00:41맛있겠다.

00:47뭐하지?

00:51아, 우리 둘이서, 둘이서.

00:53그러니까 이게 딜레마야.

00:55TV 보면 안 되는데.

00:57그 다이어트 프로그램 보면서 먹고 있잖아요, 지금.

01:04죄송한데 지금 실시간으로 나오고 있는 거 아니죠?

01:06지금 실시간 아니었죠?

01:07매번 본방을 챙겨보신다고.

01:11아, 너무 맛있겠다.

01:12진짜 너무 맛있겠다.

01:13라면 어떠지?

01:14한입만요.

01:15야, 어떡하냐.

01:16한입만.

01:19봐봐요, 지금 단 걸로 또 잘 헹궈줬어.

01:21자, 이제 밥이 들어와야죠.

01:26밥을 먹어야겠다.

01:28아, 나이가.

01:30일단 밥 양이 중요한데.

01:33아니, 또 양심이 있을 거예요.

01:35또, 일말에 우리가 양심이 있어요.

01:37그쵸?

01:38그쵸?

01:39그쵸?

01:40그쵸?

01:41그쵸?

01:42그쵸?

01:43그쵸?

01:44그쵸?

01:45그쵸?

01:46그쵸?

01:47그쵸?

01:48그쵸?

01:49그쵸?

01:50그쵸?

01:51그쵸?

01:52그쵸?

01:53그쵸?

01:54그쵸?

01:55그쵸?

01:56그쵸?

01:57저거 완전 탄수화물, 정제된 탄수화물 덩어리인데요, 사실은?

02:00흰쌀밥이기 때문에.

02:02지금 일어나서 드신 것 중에 탄수화물이 아닌 게 하나도 없어요.

02:05없어.

02:06없어.

02:07네.

02:14또 젤리로 마무리.

02:15젤리로 마무리.

02:20바로 누우시고요.

02:21줄비서 전용 자세.

02:22와, 자세.

02:23자세방.

02:29이거 진짜 먹자마자 너무 바로 넣는 거 아니에요?

02:31맞습니다.

02:32이거는 진짜 좀 이따가 말씀드리겠지만 정말 꼭 지켜셔야 되는 안 좋은 습관이에요.

02:38죽으셨구나, 또.

02:42제가 보니까 상담 전에, 그리고 상담 중에, 그리고 상담 후에 계속 간식하고 음료를 좀 계속 드시던데, 왜 이렇게 좀 드시는 건지가 궁금해요.

02:53상담을 하다 보면, 이제 1시간씩 계속 말을 하다 보니까, 당이 좀 떨어진다라는 생각이 좀 들어서 계속 먹게 되는 것 같아요.

03:02단순당이 많은 식품을 섭취하게 되시면, 인슐린 저항성이 생겨서 우리가 흔히 무서워하는 당뇨병에 노출이 될 수가 있습니다.

03:11그래서 이거는 정말 주의하셔야 돼요.

03:14이게 또 끝이 아니죠?

03:15네, 안타깝게도 끝이 아닙니다.

03:17선희 씨의 저녁 일상이 남았거든요.

03:20또 어떤 문제점들이 있는지 한번 확인해 보시죠.

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