00:00La plupart des gens toxiques ne se rendent pas compte ce qu'ils le sont.
00:03Donc si jamais vous vous rendez compte que peut-être vous avez pu blesser quelqu'un,
00:07déjà, ça veut dire que vous n'êtes pas toxique.
00:15Une relation toxique, elle se définit autour de la violence.
00:19Une violence qui va plutôt être larvée, un peu en filigrane.
00:24Elle va être faite d'allusions, de sous-entendus,
00:27et jamais elle ne va être vraiment manifeste par l'agresseur.
00:32Ce qui fait que dès lors qu'on cherche à la dénoncer, cette violence,
00:35l'agresseur va inverser la tendance.
00:37C'est lui qui va se placer en victime,
00:39en disant qu'on est trop sensible, qu'on se prend la tête.
00:42Les personnes toxiques vont chercher ceux qui fuient le conflit,
00:45ceux qui cherchent le consensus,
00:47ceux qui sont dans la médiation en permanence.
00:49C'est une forme vraiment de combinaison qui est assez étrange,
00:56de quelqu'un qui aime le conflit et quelqu'un qui aime la paix.
01:00Et en fait, ces deux-là vont se chercher en permanence,
01:04et c'est ça qui va permettre à la personne toxique de garder le contrôle,
01:08d'être constamment en lien avec des victimes pour lui.
01:11La base, à mon sens, c'est qu'on se sent déjà oppressé
01:27quand on est au contact de cette personne-là.
01:29On a une boule à l'estomac.
01:30On va aussi changer notre manière d'être.
01:31On va se mettre plus en retrait.
01:33On va même des fois changer notre comportement.
01:35On va tenter de se conformer à ce qu'on imagine que lui voudrait qu'on soit.
01:39Donc on va quitter notre personnalité pour tenter d'être ce que lui voudrait qu'on soit en tant qu'individu.
01:46Et puis il y a un autre facteur qui permet de sentir qu'on est dans une relation toxique,
01:49c'est le fait qu'on y pense même quand on n'est pas en contact de l'autre.
01:54On se remémore ce qu'on s'est dit avec lui.
01:57On se refait le fil de ce qui s'est passé.
01:59Ou alors on anticipe.
02:00Donc il envahit petit à petit notre vie mentale.
02:09La base, c'est de revenir au fondamental de la relation au travail, qui est on échange les informations en lien avec le boulot.
02:21On ne cherche pas à devenir copain systématiquement avec tous les collègues et encore moins avec ceux qui ne sont pas en lien avec le boulot.
02:28C'est-à-dire qu'on n'est pas en lien avec le boulot.
02:30On n'est pas en lien avec le boulot.
02:31C'est-à-dire qu'on n'est pas en lien avec le boulot.
02:33On ne cherche pas à devenir copain systématiquement avec tous les collègues et encore moins avec ceux qui nous rentrent dedans.
02:40C'est un peu comme s'il y avait une sorte de lien qui se créait entre quelqu'un qui va être violent et celui qui va chercher à obtenir réparation.
02:50Dès lors qu'on arrête de chercher à obtenir réparation, on coupe l'herbe sous le pied de l'agresseur qui petit à petit va se trouver démuni.
03:04Quand je travaille en psychothérapie avec quelqu'un en souffrance au travail, on cherche peut-être d'autres solutions.
03:12Comment je peux rester au travail en prenant de la distance vis-à-vis de ce collègue ?
03:15Comment je peux me blinder ?
03:16Ou alors, comment je peux faire pour assumer le fait de me mettre dans une situation précaire ?
03:23Parce que certains peuvent retrouver un emploi plus facilement qu'ils ne l'imaginent.
03:28Mais la peur, le stress qu'ils ressentent à cause de la relation toxique, contaminent la vision qu'ils ont d'eux-mêmes.
03:33Ils n'ont plus confiance dans leur capacité à trouver du travail.
03:36Et dès lors, ils s'interdisent des choses qui pourraient être salutaires pour eux.
03:39Donc il n'y a pas de solution standard.
03:41C'est vrai que par contre, le fait de pouvoir échanger avec un tiers qui est neutre et qui va avoir une vision de ce qu'est le monde de l'entreprise,
03:48des ingrédients d'une relation toxique, et de surtout comment aider quelqu'un,
03:54à sortir de ce carcan-là, ça permet de prendre de la hauteur et de prendre soin de soi.
