5 conseils si tu as peur en avion ✈️

Regardez 5 conseils si tu as peur en avion ✈️ - Mathieu Le Steward sur Dailymotion

Transcript

00:00Allez cinq petits conseils si tu as peur en avion pour être un petit peu plus rassuré et avoir donc un petit peu moins peur

00:06parce que je m'appelle Mathieu, je suis Steward et j'essaie de te rassurer tant que possible.

00:10Je suis en escale à New York, 24 heures, voilà je partage ça avec vous.

00:13Un, le stage anti-stress, voilà il y a plein de compagnies aériennes ou de privées qui proposent des stages anti-stress, c'est vachement bien.

00:21Deux, la sofro, c'est hyper bien.

00:24Trois, l'hypnose, l'hypnose ça marche aussi super super bien.

00:29Quatre, pense à la cohérence cardiaque, la cohérence cardiaque c'est quoi ?

00:32C'est la respiration, la respiration abdominale qui te permet d'inspirer, expirer.

00:39Tu as des applications comme ça qui te permettent de... ça m'énerve, vous savez les vélos comme ça qui font du bruit là ?

00:45Bref, je ne savais même pas si vous l'entendez ou pas.

00:47Bref, il y a des applications qui vous proposent justement de vous aider à respirer, à mieux respirer

00:52et en fait ça permet d'avoir moins peur et de se sentir mieux.

00:55Et cinq, de regarder absolument toutes mes vidéos.

00:58Ça fait quatre ans, cinq ans, six ans que je vous propose plein plein plein de petits modules un petit peu partout

01:02sur Insta, TikTok, Facebook et en fait je pense que si vous regardez un petit peu tout,

01:06peut-être que ça devrait vous rassurer un tout petit peu si vous avez peur en avion.

01:10Si toutefois vous avez quelques questions à me poser, ça se passe en commentaire, je ne sais pas si c'est là, là ou là.

01:14Bref, faites ça et j'essaierai d'y répondre avec grand plaisir.

01:17Je vous dis à bientôt, je vais continuer à faire quelques vidéos un petit peu par-ci, par-là.

01:21Je vous embrasse, ciao.