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Comment soulager un mal de tete ??
geeyom
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06/03/2025
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Personnes
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00:00
Voici les meilleures astuces pour soulager un mal de tête.
00:03
Il nous arrive tous d'avoir mal à la tête à cause du stress, de la fatigue, en fin de journée...
00:07
Mais plutôt que de se bourrer de paracétamol, il existe quelques astuces.
00:10
Je t'explique tout, tout de suite, en détail et bien sûr, n'hésite pas à t'abonner.
00:14
Souvent, les maux de tête qui nous torturent sont des céphalées de tension.
00:17
La première chose à faire est de boire de l'eau.
00:19
Un mal de tête arrive souvent parce que nous sommes déshydratés.
00:22
Il est donc très important de pouvoir boire de l'eau tout au long de la journée.
00:25
L'idéal est de consommer entre 1,5L et 2L d'eau par jour.
00:28
La deuxième technique est de masser les tempes.
00:30
Avec le coin de votre pouce, vous allez venir au niveau de votre tempe et trouver le point le plus douloureux.
00:36
Lorsque vous avez trouvé le point le plus douloureux, il vous suffit d'appuyer relativement fort pendant 5 secondes.
00:41
C'est douloureux, c'est vrai, mais il ne faut surtout pas relâcher et tenir.
00:45
On peut également le faire des deux côtés.
00:47
Cela va contribuer à libérer les tensions.
00:49
Le massage de pouce.
00:50
Cette technique est très simple.
00:52
Il suffit de trouver le point le plus douloureux au niveau du pouce.
00:55
Une fois le point douloureux trouvé, il suffit de masser pendant 2 minutes.
00:58
Le massage du 3ème oeil.
01:00
Il consiste à masser le point que nous avons entre nos deux sourcils.
01:03
Pour cela, on ferme les yeux, on appuie fort sur ce point pendant 1 minute et les tensions se libèrent.
01:08
On peut également utiliser de l'huile essentielle de menthe ou du baume du tigre.
01:11
Attention toutefois à ne pas en abuser car leur utilisation peut être dangereuse à long terme et à ne pas utiliser en étant enceinte.
01:17
N'hésite surtout pas à liker, partager la vidéo et surtout, dis-moi en commentaire si les astuces ont fonctionné et si tu en as d'autres.
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