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Ibai 'recupera' por un día toda la grasa perdida por su reto de cambio físico
MARCA México
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5/3/2025
Retomo las rutinas de ejercicio pero ahora cargando el peso en kilos de lo que perdió de grasa
Categoría
🥇
Deportes
Transcripción
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00:00
Hoy voy a llevar conmigo todo el volumen de grasa que he perdido en total.
00:04
Unos 56 kilos de grasa.
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Para que os hagáis una idea, este es medio kilo real de grasa.
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Yo he perdido 120 trozos como este.
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Hoy me los voy a poner encima para correr, caminar y subir escaleras.
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Primera prueba, subir la rampa infernal.
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Una rampa famosa en este cambio físico,
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pero hoy lo voy a hacer con 60 kilos.
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Una mancuerna de 20 kilos, otra de 20 kilos
00:26
y otras 20 kilos en la mochila.
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Vamos para arriba.
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Piensa lo orgulloso que estás, tío.
00:32
Esto antes lo llevabas en el cuerpo.
00:33
Voy bastante jodido ahora. Te queda la parte más dura.
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Esto antes lo llevabas en tu cuerpo y te lo has quitado de encima.
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Dale, tío.
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Tengo empujón en mucho peso.
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Prueba superada.
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¡Oh!
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Como me revienta la espalda.
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Ahora toca un poco de paseo.
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La verdad que ha sido un cambio muy drástico.
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60 kilos son muchos.
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Ahora sí me estoy dando cuenta de todo lo que he perdido en cuanto a peso.
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Para mí está siendo muy real. Te estoy viendo respirar.
01:00
Me recuerda el Ibai de hace un año.
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Voy a probar a correr. Sal.
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Esto, obviamente, con 160 kilos no lo podía hacer.
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Me costaba mucho. ¡Dale, dale!
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De hecho, en muchas situaciones es no recomendable hacerlo con tanto peso.
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¡Uf! No se puede.
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Si es que no podías correr con 160.
01:16
Era algo que incluso podía ser peligroso para el peso que yo tenía.
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Subir escaleras. Esto va a costar también.
01:23
¡Oh!
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Con este vídeo quería que vierais lo difícil que es hacer esfuerzos
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cuando estás en 160 o 170 kilos.
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Y ahora, bajarlas. Exacto.
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Para ti, lo que puede ser algo muy sencillo,
01:35
para esas personas, puede ser un gran esfuerzo.
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Es que aquí sufrías mucho bajando escaleras, tío.
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Sin barandilla, no podías.
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Ya llevo unas cuantas pruebas y se empieza a notar bastante.
01:46
Por lo tanto, siempre tened empatía
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y no agobiéis a las personas que están buscando un cambio físico.
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Si empiezas a decirles que haces esto, corre, muévete, salta, da volteretas...
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Quizá para ti puede ser algo muy sencillo,
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que es caminar 3 km o subir una rampa, escaleras, bajarlas...
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Para las personas que hemos estado en ese peso,
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supone muchísimo esfuerzo.
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Hay que moverse y hacer cosas,
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pero siempre con la tranquilidad y con la calma
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de que con 160 y 170 kilos,
02:11
cada pequeño paso es un gran paso en general.
02:14
Lo importante es la constancia, la disciplina
02:17
y que cada uno vaya a su ritmo.
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