شوربة الخضار

Layalina Yummy - ليالينا يمي

شوربة الخضار من الأطباق الصحية التي تُقدم في رمضان كوجبة خفيفة ومغذية على مائدة الإفطار، حيث تجمع بين الخضروات الطازجة والتوابل لمنح الجسم الدفء والعناصر الغذائية الضرورية بعد يوم الصيام.

Transcript

00:00شربت الخضار الصحي والخفيفة على المادة

00:03تابعوا معي لنشوف كيف حضرتها

00:11بالطنجرة نزلت ملعقتين زيت زيتون

00:15حبة بصل مفرومة

00:19بطاطا مقطعة مكعبات صغيرة

00:25وجزر مقطع بنفس الطريقة

00:28قلبتهم ببعض لدقيقتين

00:36من بعدها ضفت الكوصل المقطعة

00:42وضفت البهارات

00:43عندي معلقة صغيرة بهارات مشكلة

00:49فلفل

00:53بابريكا

00:55ملح

00:58وبطرف المعلقة زنجبيل مطحون

01:02بقلب الخضار مع البهارات

01:08ومن بعدها بضيف الماء الساخن

01:14بس صارت تغلي عندي بضيف ربع كوب من الشعيرية

01:20وبتركها تغلي شوي

01:25قريب تستوي بضيف حبة مندورة مقطعة

01:29وعصير الليمون

01:34بتركها من 4 ل 5 دقائق

01:39وطفي النار تحتها وبضيف قدر معلقة بقدونس مفرومة

01:47كتير طيبة وصحية لازم تجربوها

Category

Transcript

Recommended