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La bloguera que se mantiene en forma durante el ramadán
Diario Libre
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22/2/2025
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Sylvie graba su rutina de fitness para demostrarle a sus fieles seguidores de
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internet que se puede estar saludable mientras se ayuna durante el ramadán.
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Salam aleikum, hoy voy a hacerles una pequeña sesión de e-training, nada larga,
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de verdad, 10 minutos, son suficientes.
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En su blog Fit Sister, esta entrenadora personal convertida al islam presenta además recetas
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alternativas a la repostería, dulces y refrigerios grasos asociados a la ruptura del ayuno.
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Cuando se ayuna durante todo el día y al romper el ayuno se consume comida completamente nociva,
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se pierde el beneficio y eso es totalmente contradictorio, incluso a nivel espiritual.
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Se dice que lo hacemos para autoeducarnos.
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Ali es uno de los 200.000 seguidores de Sylvie. Es un apasionado del boxeo y de la
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buena mesa y vive su primer ramadán saludable.
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La idea es preparar un pollo al curry con leche de coco.
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La leche de coco es un ingrediente muy utilizado en el régimen cetogénico,
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porque la nuez de coco es una de las fuentes de grasa buena.
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A las 10 de la noche la radio anuncia que ha llegado el momento de romper el ayuno.
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Esta noche Ali ha invitado a dos amigos a cenar.
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Con el curry sirve consome de pollo y rollitos primavera.
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Pese a que es una dieta no renuncia a algún que otro capricho.
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De postre hay tarta de queso y té de menta azucarado.
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Dulces tradiciones de ramadán que sus amigos están contentos de preservar.
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