Tips del IMSS para alimentación y actividad física en vacaciones

El Instituto Mexicano del Seguro Social da consejos y recomendaciones para los niños en las vacaciones de Semana Santa.

Transcript

00:00recordar que, como lo mencionan, pues sí, pensamos que el hecho de estar de vacaciones para los

00:05niños también incluye las vacaciones para el adulto, el padre o para la madre. ¿Qué es lo

00:10que se recomienda? Apegarnos directamente a lo que es la jarra del buen beber y el plato del buen

00:14comer. Debemos de recordar directamente que son hábitos que debemos de fomentar día tras día,

00:21desde temprana edad, ¿para qué? Ahora sí, a lo mejor suena un poquito rara la palabra,

00:25pero es invertir ahora para ganar después. Si yo directamente genero esos hábitos de buena

00:30alimentación dentro de mi familia a temprana edad, pues el niño va a estar acostumbrado a la ingesta

00:35de lo que son los vegetales, de frutas, verduras, de la realización del ejercicio. Este periodo

00:40vacacional debemos directamente fomentar el ejercicio, ¿verdad? No solamente el ejercicio

00:45del menor, el llevarlo a un curso o hacer una situación, sino que también el adulto participe

00:51de una manera activa en otorgar tiempo de calidad hacia los menores. ¿Esta información la pueden

00:55encontrar en las clínicas por medio de medicina preventiva? En el Instituto Mexicano del Seguro

01:02Social tenemos un equipo multidisciplinario que está completamente abierto para atender cada una

01:08de las necesidades. Tenemos áreas de lo que son de nutricionistas dietistas, tenemos también grupos

01:13de apoyo como son los de trabajo social, tenemos pasos por la salud, tenemos también como comentaba

01:18el de pierde kilos gana vida, tenemos también algunos convenios con otras organizaciones que

01:24también motivan a lo que es una vida activa y eliminar lo que es la vida sedentaria.