#بيت_دعاء | الدكتورة عبير أنور أخصائية التغذية العلاجية د. عبير أنور توضح العادات الخاطئة التي تؤثر على المعدة في رمضان ونصائح هامة لسحور وفطار صحي خلال لقائها اليوم مع دعاء عامر اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي: Twitter: https://goo.gl/w6aF3o tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc Facebook : https://goo.gl/HwSu9L Youtube: https://goo.gl/XCWepB Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
04:51طيب السحور خلينا بقى نتكلم شوية في وجبة السحور
04:57وجبة السحور المفروض تكون ايه
04:59وجبة السحور بمناسبة السحور ناس كتير بتقولك لا انا هاكل وجبة واحدة انا كده هاخص انا كده هبقى كويس وتلغي السحور تماما
05:07ده غلط
05:08السحور مهم جدا برضو هو وصية من الدين زائد انه هو كمان مهم علشان جسمك يقدر يواصل بقى اليوم تاني يوم يعني
05:15اهم الحاجات اللي تبقى موجودة احنا نحافظ عن ان احنا ما ناخدش كفاين كتير الاول وقت السحور ده هينزل كل المياه الزيادة اللي في الجسم
05:23هينزل معها فيتامينات ومعادل مهمة الجسم محتاجها فهتحس ان انت عطشان
05:27ده رقم واحد المبلغة في شرب المياه نفس الوضع برضو شرب كميات مياه كبيرة هينزل مياه زيادة فهنفضل عطشانين طول اليوم
05:34نركز اكتر على القلبين على بروتين يعني الزبادي صباع الموز فيه بوتاسيوم حلو جدا ده بيحسن معانا طول اليوم ان احنا نبقى قادرين عندنا طاقة وفي نفس الوقت مش حاسين بتعب
05:45طب قوليلي بقى المياه فيه ناس كتير بيحبوا ان هما يشربوا مياه كتير قوي وقت السحور بيفتكروا ان انا لو شربت كمية كبيرة مش هعطش
05:56لا ده غلط اللي زي ما قلت لحضرتك ان المياه بتنزل مياه يعني كتر شرب المياه ده بينزل المياه زيادة في الجسم فاذا زودنا عن المعدل الطبيعي اللي مفروض نشربه هنخسر مياه ازيد بكل الفيتامينات والمعادن اللي موجودة جوا الجسم فبالتالي هنحسن عطش طول اليوم ده مفهوم خاطئ جدا عند الناس يعني
