les réseaux sociaux

Et si scroller nous détruisait petit à petit... #scroll #santemental #reseausociaux #generationz #comparaison

Transcript

00:00Et si je vous disais que chaque scroll sur votre téléphone

00:02pouvait affecter votre santé mentale plus que vous ne le pensez ?

00:06Tu sais, c'est fou ces derniers temps,

00:08j'ai l'impression que chaque fois que je vais sur les réseaux sociaux,

00:11je me sens plus angoissée,

00:13comme si la vie des autres était toujours plus exaltante que la mienne.

00:17Et oui, c'est exactement ça.

00:19Tout est tellement instantané.

00:21On est constamment bombardé de ce qu'on devrait être,

00:25de ce qu'on devrait faire,

00:26et les likes deviennent comme des validations sociales.

00:30Comme pour savoir si on existe vraiment dans ce monde numérique.

00:34Oui, et même quand on ne poste pas,

00:36on est toujours là à scroller, à se comparer.

00:40Mais en même temps, on ne voit que le meilleur des gens,

00:42pas leur moment de doute.

00:43Et oui, c'est vrai,

00:44on oublie souvent qu'être constamment connecté,

00:47ça peut faire partie d'une culture qui nous pousse à la performance, à l'image.

00:51Et le souci étant que ça joue vraiment sur notre équilibre mental,

00:55et cette pression d'être parfait en permanence.

00:58C'est fou comme ça peut impacter notre bien-être.

01:01Peut-être qu'on devrait prendre un peu plus de recul, non ?

01:04Oui, déconnecter pour mieux se reconnecter à soi-même et à la réalité.