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Suivez la préparation des Bleus en altitude - Biathlon - Coupe du monde (H)
L'Équipe
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25/01/2025
Comment l'équipe de France masculine de biathlon s'est-elle préparée aux altitudes de la saison ? L'Equipe Inside vous propose de le découvrir avec les athlètes et les équipes du clan bleu.
Catégorie
🥇
Sport
Transcription
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00:00
Dormir l'automne dans le Jura pour gagner l'hiver à Anterselva, voilà le pari de l'équipe de France.
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C'est ici, au centre national du ski nordique français, que les garçons s'enferment après chaque entraînement depuis 10 jours
00:14
pour respirer un air appauvri en oxygène et habituer leur corps à l'altitude.
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Ici on a 1150 mètres, donc au plein cœur du Jura, et on a des chambres hypoxies.
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Donc là on a toute la machinerie, c'est pour ça que ça fait un petit peu de bruit,
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toute la machinerie qui nous permet de mettre les chambres à différentes altitudes et donc de simuler les altitudes.
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Donc ici on a toute la salle des machines, avec justement un gros compresseur
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qui nous permet vraiment de venir compresser l'air qu'on capte dans les chalets.
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On va venir la filtrer en oxygène et on va venir rejeter de l'air qui va être appauvri en oxygène.
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Et donc là on peut voir sur le tableau qu'on a différentes altitudes de champs.
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Donc actuellement ils sont dans les chambres du cinquième, les athlètes.
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Et donc ils passent finalement entre 12 et 14 heures par jour en altitude.
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Donc sur des altitudes entre 2000 mètres et 2500 mètres pour certains.
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Mais la documentation scientifique est précise.
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Il faut un bloc de 3 semaines pour obtenir tous les bénéfices d'un tel stage.
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Alors, avant d'arriver à Prémanon pour 10 jours, les athlètes de Simon Fourcade ont voyagé,
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chacun de leur côté, pour dormir en altitude.
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Eric Perrault est parti en Italie à Antolles avec son père,
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pendant que Fabien Claude était à Bessan, en Savoie, à 1800 mètres.
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Plus original, le choix d'Oscar Lombardo, parti au Canary faire du ski-roue
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autour du volcan Teide et son hôtel à 2000 mètres.
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Emilien Jacquin, lui, est plus casanier.
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Il est resté chez lui, dans le Vercors.
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Là, il s'entraîne à peine au-dessus de 1000 mètres.
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En revanche, une fois rentré chez lui, il s'enferme dans une tente un peu spéciale.
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Ce n'est pas une tente juste pour le plaisir de faire du camping,
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c'est une tente qui simule l'altitude.
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Donc, ça permet de faire des stages où je vais créer de la fatigue, de la surfatigue.
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Il y a une machine, un tuyau qui amène de l'air avec un peu moins d'oxygène dedans.
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Donc, ça fatigue pas mal, mais voilà mon quotidien.
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Retour après Manon, au cinquième étage du bâtiment avec Jonas Faureau.
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On ne va pas faire trop de bruit parce qu'actuellement, les athlètes sont à la sieste.
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Il est à peu près 15h et ils se reposent pour la session de l'entraînement de l'après-midi.
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Donc là, on a toutes les chambres qui sont là, qui sont en altitude,
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donc sur des altitudes simulées, sauf la chambre des coachs.
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Bienvenue !
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Je crois que je peux refermer très vite, c'est ça ?
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Oui, très vite. Normalement, ça va, il y a un peu de temps, je crois.
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Donc, ça ressemble à quoi une chambre à hypoxie ? C'est comme une chambre...
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Oui, c'est une chambre normale. C'est une chambre avec vue, on va dire.
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Pas si mal, hein ?
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Oui, franchement, pas si mal.
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C'est ce qui est cool, c'est qu'on est tout seul en chambre,
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donc ça, pour le confort, c'est quand même vraiment bien.
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Et puis après, tu vois, là, tu as des tuyaux qui font l'altitude simulée.
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Simuler l'altitude sans y aller, ce n'est pas tricher, dit la réglementation.
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C'est en tout cas la conclusion d'une étude menée par le CIO pour l'AMA,
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en collaboration avec le site de Prémanon,
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en pointe sur cette technique de l'hypoxie, dès la fin des années 90.
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Moi, j'ai un regard, on va dire, assez cartésien là-dessus.
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C'est juste pour ajouter un petit peu plus de confort pour les athlètes,
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d'être ici, plutôt que d'être à Tignes, par exemple,
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où il n'y a pas de pas de tir de bilataux.
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Conséquence, les athlètes ajoutent au sommeil en altitude,
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des séances de musculation.
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Un étoile au niveau du bus, grand, grand, grand.
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Des kilomètres de ski-roue et des centaines de balles tirées.
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Je trouve que c'est dur, quoi.
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En tout cas, pour l'instant, la troisième semaine, c'est dur.
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Et puis en plus, avec les enchaînements,
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je trouve que Simon avait fait un gros programme.
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Là, ça tape, je suis tout mou.
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C'est ça plus ça, en fait.
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Au bout de 20 jours et avant une ultime séance,
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on voit des athlètes usés, mais un coach convaincu.
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Très concrètement, dormir en altitude dans les chambres, ici,
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est utile pour Antholz dans 4-3 mois, 4 mois.
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Dans 3 mois et on l'espère dans 10 ans.
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