Zina Mebkhout

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Zina Mebkhout, après 20 ans de troubles du comportement alimentaire, a trouvé des outils qui l'ont aidée à guérir et à se reconstruire. Aujourd'hui, elle accompagne ceux qui souhaitent retrouver une relation saine avec l'alimentation, en alliant alimentation intuitive, thérapies systémiques et plus encore.

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00:00On vit dans une société absurde. Il faut que ça s'arrête.

00:02Les troubles du comportement alimentaire sont la deuxième cause de mortalité prématurée chez les 15-24 ans.

00:07J'avais 8 ans. Ouais, c'est ça, 8 ans, CM1.

00:10Le pédiatre a regardé ma courbe de poids et il a estimé que j'étais dans la partie haute.

00:13Quand t'es en blouse blanche avec l'autorité médicale, évidemment que mes parents, oui, peuvent.

00:17Évidemment.

00:17Et par prévention, il s'est dit qu'il allait me prescrire un régime.

00:21À ce moment-là, je reste une enfant comme les autres et j'ai envie de goûter.

00:23Et j'entends déjà l'expression « mais elle a aucune volonté ».

00:26Je vais dire un truc fort, mais que je pense sincèrement, mettre un enfant au régime, c'est de la maltraitance.

00:30À 15 ans, évidemment, je me trouve horrible. Je commence à diaboliser ma faim.

00:34Donc, c'est très triste, mais j'en suis arrivée à l'équation de « si je me fais vomir, ça va marcher ».

00:39Pendant 10 ans, j'étais dans le béni. À partir de 27 ans, là, je me suis dit « ok, j'ai un problème ».

00:43Je me suis rendu compte que rentrer chez moi, être toute seule chez moi avec mon frigo et mon placard, j'étais terrorisée.

00:49L'aide dont j'ai bénéficié, je vais le dire clairement, elle n'était pas adaptée.

00:52En fait, il et elle m'entretenaient dans mon obsession du poids et ça ne m'aidait pas du tout.

00:56Et il y a eu cette crise de trop. Je me suis réveillée, évanouie sur le sol de ma salle de bain.

01:02Et là, je me suis dit « tu continues comme ça, tu vas mourir en fait ».

01:06Donc, il fallait que ça s'arrête.

01:08J'ai découvert l'alimentation intuitive fin 2019, début 2020.

01:12Aux États-Unis, cette approche est popularisée depuis les années 90.

01:15L'idée, c'est de dire que guérir, ce n'est pas forcément maigrir.

01:19J'ai trouvé que c'était une approche formidable et féministe d'une certaine manière.

01:23Puisque pour une fois, on ne met pas la minceur au cœur de l'objectif.

01:26C'est vraiment le bien-être qui est au centre de cette approche.

01:29Grosse, ça ne veut pas dire moche. On peut être grosse et belle en même temps.

01:32Il va falloir qu'on commence à imaginer l'association en fait.

01:35Et en fait, j'adorerais qu'un médecin ait un catalogue de corps de toutes les couleurs et de toutes les formes

01:42et dise « mais en fait, votre corps, il est normal ».

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