Bibiana Marriaga habla de las repercusiones a la salud por respirar aire contaminado

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27/12/2024

#CalidadDelAire #InfeccionesRespiratorias
Repercusiones a la salud por respirar aire contaminado por mala calidad del aire

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00:00Es importante que si tenemos que hacer uso del espacio abierto, ya sea por algún trabajo

00:08al aire libre, el uso de cubrebocas, es muy importante porque eso nos previene y nos ayuda

00:13también a calentar el aire antes de ingresar a la nariz.

00:17En las personas que tenemos producción más de moco, es aquí de que nos sentimos como

00:26dicen mormado, congestionado, hay que hacer uso del lavado nasal con solución salina

00:31o con estos aditamentos que venden también de solución salina para limpiar la nariz.

00:37¿Por qué?

00:38Porque eso nos permite respirar mejor y limpiar la nariz de partículas contaminadas.

00:44Y en los bebitos, igual, el aseo nasal estos días es muy importante porque nos previene

00:50que se enfermen o adquieran enfermedades por estar cambiando la respiración que debe ser

00:57nasal y por la congestión en la nariz, empiecen a respirar con la boca abierta.

01:03Viviana, doctora, ¿cualquier cubrebocas es eficiente?

01:08No tienen que ser, me acuerdo en la pandemia que el KN95, ¿aquí no importa, es indistinto

01:13con que haya una barrera?

01:15Con que haya una barrera puede ser cubrebocas desechable o cubrebocas de tela, no necesitamos

01:20porque no estamos combatiendo un virus, sino simplemente partículas de contaminación

01:26que son más grandes que los virus, pero sí se alcanzan a detener con el uso del cubrebocas.

01:32Y aquí es importante explicarles por qué, porque el aire frío con contaminación ingresa

01:38a la nariz y a esta le cuesta un poco más de trabajo para calentar el aire antes de

01:43entrar.

01:44Entonces esto nos genera una producción excesiva de moco y ahí es donde vienen las

01:50enfermedades respiratorias secundarias.

01:53Así es, Viviana, ¿ayuda también quizá tener a la mano bebidas calientitas y este

01:59tipo de, pues evitar estar en la calle, pero quizá también acompañar estos cuidados

02:06con estar ingiriendo, además de bien hidratados, pues que sean bebidas calientitas?

02:10Claro, las bebidas calientitas y además la ingesta de vitaminas C como un gran antioxidante

02:18nos impide adquirir enfermedades secundarias de tipo viral, entonces creo que los C endulzados

02:28con miel o con poquita azúcar y además el consumo alto de vitaminas de fruta de temporada

02:35como la naranja en este momento es adecuado para prevenir que este tipo de contaminación

02:41nos genere un problema.

02:43Aquí también es importante decirles que la contaminación causa síntomas oculares,

02:49entonces las personas empiezan a sentir la vista pesada o cansada y esto corresponde

02:55a la contaminación en contacto con la conjuntiva.

02:59Estas personas deben de buscar gotitas lubricantes y si es posible prevenir esos momentos donde

03:06esté ociosamente en el exterior, o sea guardarse en casa.

03:12Así es, en caso de que usted no se pueda quedar en casa como nos dice nuestra invitada

03:18infectóloga Viviana, pues el cubrebocas sí o sí, sirve también si me llevo una bufandita

03:24o cualquier otra prenda que me tape las vías respiratorias.

03:29Sí, por supuesto, incluso en los niños recomendamos el uso de gorritos pasamontañas, esos que

03:35cubren boquita y nariz y es importante evitar salir temprano a hacer como les decía deporte,

03:44en estos momentos lo ideal es hacer deporte en casa y no salir a respirar este aire contaminado

03:51y también en las personas mayores el uso de bufandas limpias, porque luego también

03:56sacamos la bufanda del año pasado y está más llena de polvo que el exterior, entonces

04:03todo eso que cubra nariz y boca nos ayuda a disminuir el riesgo de infecciones respiratorias

04:10o estados asmáticos por la contaminación.

04:14Claro, contaminación y frío, una combinación enemiga de las vías respiratorias sin duda,

04:21doctora.

04:22Sí, definitivamente, pero creo que al que está avisado nada le pasa, entonces hay

04:27que cuidarlo.

04:28Así es, pues ahí lo tiene estas recomendaciones y de paso, doctora, pues también invitar

04:34a la audiencia que nos escucha y nos sintoniza, pues a que usted no sea un factor que sume

04:40contaminación a la atmósfera, evite hacer quemas y pues a cuidarnos todas y todos.

04:46Doctora, muchísimas gracias por estas recomendaciones, le deseamos un muy buen fin de semana y un

04:51gran año nuevo.

04:52Hasta luego, mil gracias a ustedes, gracias, bye.

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