L'air du temps - Les fêtes en famille, comment bien vivre ce moment

ici Touraine

19/12/2024

Les fetes en famille, comment bien vivre ce moment

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00:00L'air du temps, chaque matin, c'est tout ce qui fait notre quotidien ici en Touraine.

00:04Les fêtes de fin d'année arrivent, c'est pas évidemment forcément que vous en étiez

00:08rendu compte, et avec elles souvent des réunions de famille ou des réunions entre amis par

00:12exemple pour le nouvel an.

00:14Alors si ces réunions de famille sont souvent de bons moments, elles sont aussi parfois

00:18sujettes à des angoisses, à des réflexions, à des petites phrases qui peuvent être gênantes.

00:23Alors comment bien vivre ce moment en famille ou entre amis ? Eh bien on va vous aider

00:28ce matin avec notre invité, conseil de professionnel sur France Bleu Touraine, David Caillot, bonjour.

00:33Bonjour.

00:34Vous êtes psychopathicien à Tours, Rue Roger Saint-Lingros, la question, et on l'a posée

00:37d'ailleurs tout à l'heure aux auditeurs de France Bleu Touraine, quels sont les sujets

00:41que l'on doit éviter à table ?

00:43Déjà on doit se dire, pourquoi je suis venu ? Je suis venu pour passer du bon temps,

00:47donc c'est pas en 3-4 heures de repas où on va régler toutes les choses.

00:52Donc déjà la politique c'est assez réglé, ça va être difficile parce qu'il y a toute

00:57une couleur politique dans une famille et on n'est pas là non plus pour que ça soit

01:00une Assemblée Nationale, le repas de Noël.

01:02Oui, ça va être très agité sinon.

01:04Tout à fait.

01:05Et puis tout ce qui est rancœurs familiales, parfois ça arrive, mais le mieux c'est d'éviter

01:10parce qu'il y a beaucoup de cas de famille qui se déchirent justement ce soir-là, parce

01:16qu'ils passent beaucoup de temps ensemble et il y a des rancœurs qui reviennent.

01:20Quand vous dites des rancœurs, ce sont des histoires familiales, des non-dits, des choses

01:23qu'on a mises sous le tapis, c'est ça ?

01:25Ou des trous pleins, des choses qui font que c'est un simulacre de toute l'enfance, de

01:30tout ce qui s'est mal passé dans l'enfance aussi, les fêtes de Noël.

01:34Et on se rend compte qu'en fait quand on fait un travail sur soi, que ça n'a pas forcément

01:37été toujours quelque chose de positif, c'est parfois une réminiscence de choses négatives.

01:41Est-ce qu'il existe des parades à ces sujets à éviter ? On l'a dit, la politique, les

01:45affaires familiales, on a entendu aussi l'éducation des enfants, ça peut être un peu touchy d'aborder ça.

01:50Est-ce qu'il y a des parades qu'on peut mettre en place ? Est-ce qu'on peut peut-être

01:54éviter ces questions gênantes ? Comment on peut faire ?

01:57Éviter déjà, on peut dire qu'on est là pour passer du bon temps et si ces questions

02:02gênantes apparaissent, on peut très bien répondre très rapidement tout simplement

02:05et faire comprendre par cette réponse rapide qu'on n'a pas envie d'en parler et d'en

02:09finir.

02:10Juste cette petite phrase-là que vous venez de prononcer, j'ai pas envie d'en parler.

02:14Oui, j'ai pas envie d'en parler ou c'est peut-être pas le moment ou simplement ça

02:17vous dit de faire le société ?

02:18Ah oui !

02:19Voilà, simplement.

02:20Ça marche ?

02:21Ça peut fonctionner parce qu'à la fois ça donne un message et en plus, quelque part,

02:26c'est compris.

02:27Est-ce qu'on peut se préparer à ces rencontres ou j'allais dire retrouvailles qui peuvent

02:30être gênantes ? Est-ce qu'il y a une façon justement des parades qu'on peut mettre en

02:34place avant sur soi, un travail sur soi peut-être pour mieux vivre ça ?

02:39Le mieux, alors oui effectivement, c'est plus de faire une thérapie mais pour les

02:44personnes qui ne peuvent pas trop se le permettre, je recommande souvent la méditation.

02:48C'est-à-dire que juste avant d'y aller, vous faites une petite méditation d'une petite

02:52douzaine de minutes où vous vous recalibrez sur votre respiration, sur vos sens, le toucher

02:57etc.

02:58Et vous laissez venir toutes les pensées en lien avec ce moment que vous craignez et

03:03vous les laissez passer comme des nuages dans le ciel tout simplement.

03:05En fait, sans les juger, juste en les observant et ensuite vous les laissez passer.

03:09D'accord.

03:10Sommaire, vous parlez de nuages dans le ciel, il y a des sujets qui vraiment passent partout

03:15alors au-delà de la pluie et le beau temps, parce que c'est vrai qu'on a vite fait le

03:18tour, surtout qu'en ce moment, le beau temps, il n'y en a pas beaucoup, il y a des sujets

03:21qui vraiment passent partout, des sujets qu'on peut vraiment facilement aborder et qui font,

03:25j'allais dire, même s'il y a des bas ou avis différents, consensus ?

03:28Il y en a, il y en a, après c'est notamment les succès qu'on a eus dans l'année, c'est

03:33important aussi de souligner ça même pour soi, c'est-à-dire que j'ai réussi cette

03:37année, ce n'était pas forcément gagné, il y a des défis que j'ai relevés, je suis

03:40très content, j'espère que c'est le cas pour vous etc.

03:43C'est poser des bonnes questions, c'est-à-dire qu'est-ce qui a marché pour toi cette année

03:47et donner en sorte de dire qu'est-ce qu'on a réussi simplement, ce serait pour soi.

03:53C'est peut-être une façon de se mettre un petit peu en avant peut-être aussi et de

03:58se rassurer finalement ? Oui complètement, c'est ça.

04:01Est-ce que les professionnels de santé comme vous d'ailleurs, de la santé mentale, peuvent

04:05nous aider à surmonter ces moments en amont ?

04:07Déjà voilà, rien que par le constat, j'ai eu beaucoup d'appels récemment rien que pour

04:11ce moment de l'année.

04:12C'est quelque chose qui est redouté ? Oui c'est redouté, beaucoup.

04:16Alors c'est plutôt Noël ou plutôt Nouvel An, les deux ?

04:18Alors plutôt Noël.

04:19Le Nouvel An c'est plus entre amis, c'est un peu la famille qu'on a choisi, donc Noël

04:24c'est pas la famille qu'on a choisi.

04:25Effectivement.

04:26Merci beaucoup David Cailliau, on le rappelle vous êtes psychopraticien à Tours rue Roger

04:29Salengreau.

04:30Merci beaucoup David.

04:31Je vous en prie.

04:32Et joyeuses fêtes de fin d'année ! Merci beaucoup.

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