助改善气血不足中国医生：多站着大声唱歌！ - video Dailymotion

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12/16/2024

新闻报报看 | 根据中国媒体引述报道，广州番禺区中医院乳腺科主任常旭医生表示，民众大大声地唱，拿着麦克风站着唱，就可以帮助缓解压力、纾解脾气、调畅气息、改善气血不足造成地烦躁、焦虑和抑郁等等。（主播：颜江瀚、傅雪玲）

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00:00看影片之前提醒你

00:01热点网站还有更多内容

00:30可以改善因为压力导致的

00:31干气不舒畅的问题

00:33而且还强调

00:34你要唱的话记得要站着唱

00:36那效果会来得更好

00:38那根据中国媒体引述报道

00:40据广州一名乳腺科主任说

00:43民众大大声地唱

00:45拿着麦克风站着唱

00:47就可以帮助缓解压力

00:49舒解脾气调畅气息

00:51改善气血不足造成的烦躁

00:53焦虑和抑郁等等

00:55那广州另一位中医呼吸医生

00:57也同意这样的观点

00:59他认为中医常说的

01:00脾肢致忧中气郁结

01:03长歌以宣泄

01:05只要痛痛快快地唱歌

01:06就可以有助于改善气血不足

01:10中国老年学和老年医学学会

01:12有一位委员就说

01:14有科学家找了两个对照组

01:16就是来做这个研究

01:18一组是20名老歌手

01:20另外一组就是不常唱歌的同龄人

01:23结果研究发现

01:24那些有唱歌习惯的歌手

01:26胸壁肌发达心肺功能好

01:28心律缓慢

01:29这是因为在唱歌的时候

01:31吸气与呼气间隔的

01:35这个横隔肌大幅度

01:38频繁地上下移动

01:40使到你的胸腔腹腔产生震动

01:42可以使你的五脏六腑得到按摩

01:44就会增强你腹脏的功能

01:46再来呢唱歌的时候

01:47需要控制呼吸气息的深度和节奏

01:50这有助于提高你的肺活量

01:52那除了中国的医生

01:54有媒体也报道

01:55日本横滨的福田医院院长

01:57曾经发表过

01:58唱歌就好像在进行呼吸疗法

02:01腹部肌肉会随着呼吸和发声而运动

02:04有助于促进肠胃蠕动

02:06调整肝功能胃肠功能

02:09日本人也曾经把唱歌

02:10评选为长寿的诀窍之一

02:13至于美国匹兹堡大学的康复学家发现

02:16参与音乐活动

02:17包括唱歌或演奏乐器

02:19都可以帮助大脑

02:21抵御认知能力衰退的影响

02:24大家可以多多练习

02:27为明年的经典名曲歌唱大赛

02:29做好准备了

02:30不过这里还是要强调一点

02:31就是医生有建议大家

02:33如果你真的是身体太弱

02:35或者你有高血压心脏病的话

02:37那练习唱歌的时候

02:39也要注意要适当的休息

02:40而且不要太勉强自己去飙高音什么的

02:44因为如果你发现

02:45唱歌的过程中有明显的头晕

02:48心跳加快血压飙升等等症状

02:51那你就要停下来适当休息

02:53免得乐极生悲

02:54因为确实曾经发生过

02:56有人因为唱歌唱到暴毙的案例

02:58这一点大家需要注意

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