¿Sabías que tus riñones pueden sufrir por los excesos de esta temporada?

Durante las fiestas decembrinas, los excesos pueden tener un impacto negativo en la salud renal  #riñones #fiestasdecembrinas #excesos

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00:00Las fiestas decembrinas son un momento para disfrutar,

00:02pero podrían estar afectando más a tu salud de lo que piensas.

00:05¿Sabías que tus riñones pueden sufrir por los excesos de esta temporada?

00:09Aquí te contamos por qué.

00:10Los riñones son órganos en forma de frijol del tamaño de un puño

00:13que filtran la sangre, eliminan desechos y producen orina.

00:16Pero durante las fiestas, los excesos de comida, bebidas alcohólicas

00:20y la baja temperatura pueden sobrecargar su función.

00:22El doctor Sergio Hernández, especialista en nefrología,

00:25explica que estos hábitos afectan especialmente a personas

00:28con enfermedades como diabetes, hipertensión u obesidad.

00:31Las cenas navideñas y posadas suelen incluir alimentos altos en sodio,

00:35grasas y azúcares, mientras que el alcohol y las bajas temperaturas

00:38reducen la sensación de sed, lo que puede causar deshidratación.

00:41Todo esto pone en riesgo la salud de tus riñones,

00:44así que para cuidar tus riñones, mantente hidratado,

00:46modera el consumo de sal y alcohol y evita automedicarte.

00:49Además, no olvides realizarte chequeos médicos anuales

00:52para detectar cualquier problema a tiempo.

00:54Recuerda, la enfermedad renal crónica avanza en silencio

00:57y es mejor prevenir que lamentar.

00:59Así que disfruta de estas fiestas con moderación y cuida de tu salud renal.

01:03No olvides seguir las redes de su médico para más información de salud y bienestar.