La préparation des Françaises à Bessans - Biathlon - CM (F) - Vidéo Dailymotion

L'Équipe

Nos journalistes de la chaîne L'Équipe ont pu suivre l'équipe de France féminine pour le dernier stage de préparation avant le début de saison à Bessans, en Savoie. A découvrir en vidéo.

Transcript

00:00Ça claque sur les cibles et ça résonne dans l'air.

00:027 filles à baissant, 7 carabines à se défier.

00:06La 30, la 24, la 28, la 27, la 25 !

00:11À 15 jours du début de la saison,

00:14exercice de confrontation.

00:23Un partout !

00:30Maintenant, poursuivre, il faut nous départager.

00:32T'as du temps ?

00:33Ouais, j'ai du temps.

00:34Ah ouais ?

00:36Sur les tapis, 7 profils et 7 façons de mettre les balles au fond.

00:39Mais un CV commun a glacé toute la vallée.

00:44Il y a Justine Brézasse-Boucher, championne olympique et championne du monde.

00:47Efficace.

00:50Océane Michelon, vainqueur sortante de l'IBU Cup.

00:52Rapide.

00:54Gilonne Guigonna, saison bouclée, sur le dernier podium de l'hiver dernier.

00:58Appliqué.

01:04Loujean Monod, deuxième du général et 12 podiums en une saison.

01:08Puissant.

01:11Jeanne Richard, quintuple vice-championne du monde junior 2023.

01:15Rayonnante.

01:17Sophie Chauveau, championne du monde en relais.

01:20Travailleuse.

01:21Et enfin, Julia Simon, déjà 6 fois championne du monde et vainqueur du gros glauque.

01:27Aramieuse.

01:327 personnalités programmées pour gagner.

01:34Forcément, ça fait des étincelles à l'entraînement.

01:37Il y a une rigueur et un niveau d'exigence à chaque entraînement

01:41qui fait que même les plus expérimentés ne peuvent pas se permettre d'être un petit peu en deçà

01:45ou sinon c'est l'assurance de l'entraînement.

01:48Je parlais d'ambition.

01:49C'est vraiment le trait commun de toutes ces filles-là.

01:52L'ambition et la volonté d'aller de l'avant.

01:55Et pour les plus jeunes, ça se caractérise par, chaque fois que c'est possible,

01:59elles vont chercher à battre les plus expérimentés.

02:02Ambitieuse, mais aussi studieuse.

02:04Cet après-midi, avant la séance de muscu,

02:06briefing sur l'entretien physique en période de compétition.

02:09Il vaut mieux travailler régulièrement.

02:12Il y a beaucoup de choses à faire.

02:15Il vaut mieux travailler régulièrement de manière courte

02:20plutôt que de s'imposer des séances longues

02:23qu'une à deux fois par semaine, voire une à deux fois par période.

02:27Plus vous allez prendre le pli de prendre un moment dans la journée

02:31pour prendre soin de vous et de votre corps,

02:33en fonction de ce dont vous avez besoin dans la période dans laquelle vous êtes,

02:36plus ce sera facile de maintenir cette régularité.

02:4030 minutes plus tard, changement de salle et d'ambiance.

02:43Romain Hurteau, le préparateur physique, assure une de ses dernières séances avant l'hiver.

02:48Un petit peu de transverse analytique, un petit peu de chaine poste.

02:51Lombaire, fessiers, ischios, fixateur d'homoplate.

02:56Faites bouger un petit peu votre dos.

03:02Ça ne ressemble pas vraiment à du gâteau.

03:06Il y en a qui font grand boulot.

03:09Évidemment, je contracte fort mes fessiers

03:12et je maintiens la charge ici au niveau de mon bassin.

03:14Entre 20 et 30 secondes.

03:16Allez !

03:23Fort dans les fessiers, fort dans votre transverse.

03:25On bagarre, on bagarre.

03:27Reposez l'altère.

03:30Une nuit de repos et retour au pati.

03:33Pas loin de 30 heures d'entraînement encore sur cette ultime semaine de stage.

03:37Et de nouveau, des exercices de confrontation.

03:43Le but, c'est quand même de les confronter.

03:46C'est du match, c'est du coup d'à-coup.

03:49C'est ce qu'on a l'hiver dans les courses de confrontation,

03:54les poursuites, les masses.

03:56Donc ça, il faut le travailler, il faut l'entretenir.

04:01Tirer vite, d'accord.

04:03Bien, évidemment, mais sans se précipiter.

04:06Moi, ce que je recherche, c'est qu'elles augmentent leur stade de tir,

04:10leur pourcentage de tir.

04:12Et pour ça, en fait, il faut arriver à amener et à avoir cette régularité.

04:19L'entraîneur fait la chasse au pourcentage.

04:2392% c'est celui de Jean Monod et Vitozzi la saison passée.

04:27Le score qu'il faudra viser cet hiver, pour espérer gagner.

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