Medidas preventivas para la temporada de frío

En temporada de frío debemos tomar precauciones para evitar enfermarnos, aquí algunas recomendaciones.    #LoDijoZea #ImagenNoticias

Transcript

00:00Muchas gracias, Quique.

00:02Y bueno, durante esta época se presentan masas polares que transportan aire frío,

00:07comienzan los fuertes vientos, cielo nublado y precipitaciones, lluvia, llovizna, nieve, granizo, etc.

00:13Y todos estamos propensos a contraer enfermedades respiratorias.

00:17Los más vulnerables, pues obviamente son los niños desde recién nacidos hasta los 5 años,

00:22personas mayores de 65 años, pacientes con enfermedades médicas crónicas.

00:26Todos, sin distinción, debemos tomar en cuenta las siguientes acciones.

00:31Evitar cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.

00:36Si vas a salir de un lugar caliente, pues procurar cubrir tu boca y nariz para evitar respirar el aire frío.

00:42Obviamente abrigarnos bien, utilizar gorro, guantes, bufanda, cubriendo principalmente nariz y boca.

00:49Consuman gran variedad de frutas y verduras para mejorar las defensas de su cuerpo.

00:54Si el frío es muy extremo, permanecer en casa y procurar salir solamente si es extremamente necesario.

00:59Y recuerda usar ropa gruesa.

01:02Usa suficientes cobijas durante la noche, que es cuando más baja la temperatura.

01:06Y si tienes alguna infección respiratoria, no te automediques, acude a tu médico para prevenir complicaciones.

01:12Y al final, si presentas fiebre u otros síntomas gripales, acude de inmediato a tu médico.

01:18No dejen pasar ningún síntoma cuando se sientan mal, para que todos estemos bien y salgamos libres de estos fríos que van a empezar.

01:26Y el pronóstico es que van a estar intensos.