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Veesible

26/11/2024

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00:00On va appuyer délicatement sur le contour des yeux pendant 10 secondes.

00:04Il s'agit vraiment d'une pression minime.

00:07Cela nous aide à entraîner les liquides et réduire les erreurs cérébrales.

00:12Respirez quand vous faites ces exercices, puis quand vous le ferez à la maison, c'est tout expliqué.

00:18Et maintenant, nous allons massager la zone périangulaire,

00:22non où il y a la partie morbide, mais où vous sentez le support osseux si vous appuyez sur les doigts.

00:29Faisons des petits cercles sur le sol, puis déplacons délicatement le doigt vers l'extérieur.

00:36Cet exercice est vraiment très relaxant, même si vous travaillez sur un ordinateur.

00:41Je vous jure que si vous faites la routine, vous serez beaucoup plus relaxés.

00:47Faisons aussi le mouvement sur les sobraccelles.

00:50C'est aussi excellent pour relâcher la palpebre qui, avec le passage de temps, tend un peu à descendre.

00:58Vous pouvez le faire une fois à quatre fois, mais ensuite, vous avez tout dans le total. Je vous laisserai un billet.

01:04Ok, maintenant, nous allons continuer à mouvoir ces liquides par les zygomies.

01:10Faisons des petits mouvements, comme si nous voulions déplacer de l'eau jusqu'à la mandibule.

01:18Prenons tout dans le mouvement jusqu'aux zygomies qui se trouvent dans l'area auriculaire et mandibulaire.

01:28Nous le répétons aussi cinq ou dix fois.

01:33Respirez quand vous le faites.

01:39Et maintenant, nous allons mouvoir plus précisément l'area,

01:44en insérant les doigts l'un sur l'autre et en faisant un cercle vers les zygomies.

01:52Je vous assure que si vous appliquez le contournoc avec ces manualités, vous vous voyez mieux.

01:58C'est vraiment un saut de qualité de votre skin care routine,

02:02en plus du fait qu'il est super relaxant.

02:05Rappelez-vous toujours de respirer.

02:08C'est trois minutes, je pense que vous les méritez, vous les méritez de prendre trois minutes pour vous-même.

02:15Et maintenant, ouvrant l'area des jambes d'un chien,

02:19faisons une belle passeillage en se l'éloignant des doigts.

02:25Respirons toujours et nous le répétons de trois à dix répétitions de chaque côté.

02:30Et après, je vous invite à le faire maintenant parce qu'il est vraiment très relaxant,

02:34nous éloignons les mains et nous les positionnons sur le contournoi des yeux.

02:40Imaginez d'inspirer à travers les yeux et respirez en laissant aller l'air.

02:51De nouveau, je respire, l'air entre à travers les yeux et je respire et laisse aller.

03:00Allez, on fait une dernière fois, j'inspire et j'inspire.

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