Mois sans tabac : "S'aider collectivement pour arrêter la cigarette"

ici Isère

05/11/2024

Catégorie

🗞

News

Transcription

Afficher la transcription complète de la vidéo

00:00Il est 7h45. Est-ce que vous avez déjà réussi à arrêter de fumer ?

00:04Est-ce que ce mois sans tabac qui démarre, c'est l'occasion pour vous de réessayer ?

00:07Est-ce que c'est compliqué ? Vous nous appelez pour nous en parler.

00:0904 76 46 45 45.

00:12Venez poser vos questions aussi à notre invité, Théo H.

00:14Olivier Génie, bonjour.

00:16Bonjour Théo H.

00:17Merci d'être avec nous ce matin,

00:18responsable de l'intersecteur d'addictologie du centre hospitalier Alpizerre.

00:22On va commencer cette discussion par un témoignage,

00:25celui de Noëline, elle est grenobloise, elle a 22 ans.

00:28Elle a tenté déjà le mois sans tabac, écoutez.

00:30Oui, je l'ai fait deux fois le mois sans tabac,

00:32mais je n'y suis pas arrivée.

00:34Je pense qu'en un mois, je n'ai pas eu le temps d'enlever cette habitude de mon esprit.

00:38J'ai beaucoup mangé, j'ai beaucoup pris du poids.

00:40Après, dès qu'on ressort un peu au bar ou qu'on voit les gens fumer

00:44ou qu'on sent l'odeur à côté, on reprend.

00:47On va déjà dédramatiser tout le monde,

00:49accepter que c'est difficile d'arrêter

00:52et qu'il faudra peut-être réessayer une fois, deux fois, trois fois, cinq fois

00:56avant d'arrêter.

00:58Oui, ce qu'on dit, c'est que le sevrage, l'arrêt définitif,

01:02c'est l'objectif final, ce n'est pas l'objectif initial.

01:05Donc, qu'il y ait plusieurs essais, qu'il y ait un temps de préparation.

01:08L'idéal, c'est quand même d'avoir le temps de préparer, de réfléchir.

01:12C'est quoi ce qui nous retient ?

01:13C'est quoi ce qui nous donne envie ? De quoi on a peur ?

01:16Quels sont les moyens qui existent ?

01:18Et une fois qu'on est prêt, on se lance.

01:20Oui, on peut peut-être avoir l'état d'esprit pour commencer ce mois sans tabac,

01:25un peu comme le mois sans alcool, en se disant, on fait une pause

01:27pendant un mois, on voit ensuite les effets,

01:29et voir si on peut prolonger cet arrêt.

01:31C'est ça l'état d'esprit ?

01:32Oui, alors l'état d'esprit, je pense, c'est plutôt collectivement, on s'entraide.

01:38Et parce qu'on sait quand même, on est dans une société individualiste,

01:42donc on n'y croit pas, mais en fait, on dépend tellement des autres,

01:46et ensemble, on arrête plus facilement que tout seul.

01:49D'accord, c'est la dimension collective du mois sans tabac, c'est ça le...

01:53Donc, c'est comment est-ce que nous, on peut soutenir les autres aussi à arrêter de fumer.

01:58Voilà, enfin, dans mon hôpital, on crée plein d'événements actuellement

02:01pour dire à tout le monde, aux soignants et aux patients,

02:04allons-y, soutenons-nous pour adopter des comportements plus favorables à la santé.

02:10Vers qui on se tourne, justement, en ce mois sans tabac,

02:13quand on veut faire la démarche d'arrêter pour avoir des ressources,

02:16vers qui on peut se tourner ?

02:17Alors, par rapport au tabac, on a 10 000 ressources actuellement,

02:20bon, il y a toujours la dictologue, mais voilà,

02:23après, il y a le pharmacien du quartier, il y a le médecin traitant, évidemment,

02:27les infirmiers et les kinés libéraux peuvent prescrire des patchs,

02:32il y a le site internet, drogue-info-service, tabac-info-service,

02:38il y a un site suisse qui est très très bien aussi pour stop tabac CH,

02:46enfin, vraiment, on a 10 000 moyens, et donc, il faut choisir celui qui nous convient le mieux.

02:53Oui, il y a beaucoup de ressources, choisissez ce qui est le plus efficace pour vous,

02:59on a des témoignages aussi ce matin sur notre page Facebook, choisis-le Pauline.

03:02Oui, on a plein de déclics, en fait, de la part de nos auditeurs

03:05sur la page Facebook de France Bleu Isère,

03:08on a Marie qui a arrêté à cause du prix, en partie,

03:12elle nous dit, j'ai arrêté en 2017, le paquet était devenu trop cher,

03:16j'ai tenu bon sans aide, quelques réminiscences reviennent parfois quand elle dort,

03:21quand elle rêve, voilà.

03:23On a Corinne et Colette qui ont arrêté avec l'arrivée des enfants,

03:27Corinne qui nous disait, l'odeur ça me gêne vis-à-vis de ma fille,

03:30Colette, son mari a arrêté avec la venue de leur fils,

03:34et lui s'est fait aider avec l'acupuncture en 2-3 séances,

03:39elle nous dit, et il n'a jamais recommencé.

03:41C'est parfait.

03:42Ça peut être une aide, pour ne plus retourner chez l'acupuncture, il a arrêté de fumer.

03:48En fait, il y en a beaucoup qui parlent de la prise de poids,

03:51il faut savoir qu'en fait, c'est d'abord la cigarette qui fait maigrir de quelques kilos,

03:56donc on récupère simplement les kilos qu'on a perdus,

03:59et ceux qui se tournent vers l'alimentation, c'est un transfert d'addition,

04:05ça veut dire qu'il faut plus se préparer, en fait.

04:09En amont, il faut plus se préparer à son arrêt du tabac ?

04:12Oui, parce qu'on peut arrêter de fumer sans prendre du poids en excès.

04:17On parle ensemble des solutions pour arrêter de fumer, n'hésitez pas à nous appeler Mathieu.

04:21Oui, solutions ou difficultés, 0476 46 45 45,

04:25est-ce que vous avez réussi ? Comment vous avez fait ?

04:27Est-ce qu'il y a quelques difficultés ?

04:28Ou venez nous dire aussi qu'elles ont été des déclics comme on a pu l'avoir.

04:31On a Alexandre qui nous appelle de Saint-Martin-de-Vignoux, bonjour Alexandre.

04:34Bonjour toute l'équipe, bonjour à votre invité.

04:38Oui, je voulais intervenir parce que je n'ai pas eu besoin de personne, j'ai eu de la volonté.

04:46Je commençais à tousser, je fumais deux paquets de cigarettes.

04:49Il y a eu un déclic ? Vous avez réussi à arrêter de fumer,

04:52est-ce qu'il y a eu un déclic qui a fait que vous avez dit j'arrête ?

04:54Je commençais à tousser, à avoir la gorge le matin.

04:58Je fumais deux paquets de cigarettes de blonde, pour ne pas inciter la marque.

05:04Je commençais à avoir la voix rock, je toussais le matin et j'ai dit c'est fini.

05:12Les transformations physiques vous ont convaincu d'arrêter ?

05:15Oui, ils m'ont dit que je travaillais mais j'ai dit stop.

05:18Après combien de temps ?

05:19Un seul coup, je n'ai jamais arrêté avant.

05:24J'ai pris le paquet de cigarettes que j'avais dans les mains, il était neuf, je venais de l'acheter.

05:28J'ai dit elle est en poubelle, je n'ai jamais pu l'acheter et je vous parle de ça il y a 30 ans.

05:32C'était déjà pour moins cher, parce que c'est de l'argent qui part en fumée comme on dit.

05:37Je n'ai pas besoin de personne, c'est la volonté.

05:39Si on n'a pas la volonté, on va arrêter, on va reprendre et après c'est même pire.

05:43Vous avez vu les effets immédiatement de l'arrêt du tabac ?

05:47Petit à petit oui, à l'époque je ne prenais pas trop de poids,

05:52mais c'est vrai qu'on a de l'appétit, on a la santé, on va mieux,

05:57on arrive mieux à monter les escaliers.

06:01Merci Alexandre pour ce témoignage.

06:03Merci beaucoup, ça nous permet de savoir comment ça se passe.

06:07A bientôt Alexandre.

06:08Au revoir.

06:09Au revoir.

06:10Notre invité, Olivier Génie, responsable de l'intersecteur d'addictologie au centre hospitalier Alpizère.

06:15Le témoignage d'Alexandre, il dit d'abord que c'est de la volonté individuelle,

06:20et puis il parle beaucoup du prix, je crois trois fois il a parlé du prix.

06:24C'est un levier encore majeur ?

06:26Oui, c'est un levier connu, reconnu, c'est ce qui nous fait râler par rapport à l'alcool,

06:31c'est qu'on trouve des alcools absolument presque gratuits,

06:34alors qu'il faudrait, pour aider les gens qui consomment trop,

06:39aussi augmenter les taxes fondamentalement.

06:42Et par rapport au tabac, puisque c'est notre sujet d'aujourd'hui,

06:46c'est un des déterminants effectifs, et puis mine de rien...

06:51Peut-être qu'il faut encore augmenter le prix, c'est ce que dit l'alliance contre le tabac ?

06:55Alors ça, je ne suis pas assez spécialiste,

06:58le risque après c'est de développer la contrebande,

07:01donc il faut trouver une certaine mesure,

07:04et puis il ne faut pas que ça,

07:07on parlait tout à l'heure de tous les produits dérivés de la nicotine aujourd'hui,

07:12il faut parler de prévention auprès des jeunes évidemment,

07:15parce que l'enjeu c'est aussi que les jeunes ne s'y mettent pas.

07:19La ministre de la Santé a annoncé l'interdiction des pouches,

07:22j'ai découvert ça, c'est des petites poches de nicotine,

07:26l'industrie du tabac est très inventive.

07:29Très très inventive, et un très bon lobby aussi,

07:32qui a marché depuis très très longtemps.

07:35Oui les pouches, qu'est-ce que c'est ?

07:37C'est quand même assez surprenant d'imaginer qu'on puisse vendre

07:40un produit qui diffuse de la nicotine doucement dans la bouche,

07:44mais pourquoi faire en fait ?

07:46La nicotine c'est d'abord une drogue, c'est une des drogues les plus fortes,

07:49c'est aussi fort que la cocaïne,

07:51s'il vous plaît stop !

07:52C'est décourageant pour vous de voir ça,

07:54les peufs, les pouches, l'inventivité de la niche du tabac ?

07:58Alors nous aditologues on sait que les industries du tabac

08:01ne sont pas du tout objectives dans l'affaire depuis que le tabac existe,

08:07donc depuis au moins les années 60,

08:09donc on n'est pas surpris qu'ils développent de nouvelles stratégies.

08:13Un témoignage encore au standard de France Blizzard.

08:16Jean-Marie nous appelle de Fontaine, bonjour Jean-Marie !

08:18Bonjour, je suis un ancien informeur, j'en étais deux paquets.

08:25Par jour du coup ?

08:27Un jour devant la télévision, j'ai dit j'ai envie d'arrêter et j'ai arrêté.

08:31D'accord, d'un coup, d'un seul ?

08:32D'un coup, d'un seul, le 16 décembre 78.

08:36Ah du coup la date est quand même bien présente,

08:38ça a été un marqueur aussi pour vous d'arrêter ?

08:41Ah oui, j'ai jamais toussé, j'ai jamais eu de problème,

08:45puis un jour devant la télé, j'ai dit, si j'attrape quelque chose avec ça,

08:51j'ai dit allez hop, on arrête.

08:53Le lendemain, je suis allé au boulot, tout le monde s'est foutu de moi,

08:56il y a deux paquets et demi, tu crois arrêter comme ça toi ?

08:59Allez ben on va essayer, et ben ça a marché.

09:03Et ben tant mieux, merci Jean-Marie !

09:04C'est un beau message, merci Jean-Marie d'être venue nous le donner.

09:07Très rapidement, Julie peut-être ?

09:08Oui, Julie, également à Fontaine, bonjour Julie !

09:10Oui, bonjour !

09:11Vous êtes ancienne fumeuse aussi, donc vous avez réussi à arrêter ?

09:14Oui, mais alors contrairement aux autres, moi ça a été très très très difficile.

09:20C'est-à-dire ?

09:22Moi j'ai arrêté pour raison médicale, parce que j'avais une intervention à faire

09:27et qu'on m'a dit qu'il fallait arrêter de fumer.

09:30Donc c'était l'occasion, mais c'est pas moi qui ai choisi le moment.

09:34Il a fallu vous faire à ça quoi, à cette obligation ?

09:39Et après, contrairement aux autres, pour qui ça a l'air d'avoir été super facile,

09:44moi j'ai pris 20 kilos.

09:46D'accord, ah oui oui.

09:48Ben écoutez, merci en tout cas Julie de dire aussi cet aspect-là,

09:51ça va permettre à notre invité peut-être de réagir, et merci de votre témoignage.

09:54Je voyais Olivier Génie réagir.

09:56Effectivement, l'important c'est la prise de conscience.

09:59On sait pas toujours d'où elle vient, comment elle vient, et parfois c'est par étapes.

10:04Oui, et puis moi j'entends qu'il y a beaucoup d'histoires individuelles.

10:08On dit classiquement que l'addiction, donc le tabac,

10:12c'est une mauvaise réponse à une bonne question.

10:15Et la question qui est posée, elle est parfois bien difficile quand même.

10:19On n'est pas tous égaux par rapport à ces questions-là,

10:21donc il y en a, ça sera facile, il y en a d'autres,

10:23ils mettront plus de temps, mais je crois que l'enjeu c'est d'arriver

10:26à mieux prendre soin de nous, mieux nous respecter.

10:30On mettra pour cela toutes les ressources sur francebleu.fr

10:33et notre application ici à l'occasion de ce mois sans tabac.

10:36Merci beaucoup Olivier Génie d'avoir été notre invité ce matin.

10:38Merci de l'invitation, bonne journée.

Recommandations