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  • 17/10/2024

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Caminar está muy bien, pero este es el ejercicio que debes empezar a hacer a partir de los 60
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10/10/2024
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24/5/2024
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Hacer pesas a partir de los 50 está muy bien, pero este ejercicio es súper efectivo para fortalecer hombros y mejorar la postura
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Hacer pesas está muy bien, pero antes deberías preparar tus músculos con este calentamiento, sobre todo, a partir de los 50
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9/9/2024
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Hacer ejercicio a partir de los 60 está muy bien, pero los expertos recomiendan este tipo de entrenamiento
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19/7/2024
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Caminar está muy bien pero si lo combinas con estos ejercicios será mucho más saludable, según el cardiólogo de los Rolling Stones
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15/7/2024
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Si tienes más de 50 años y puedes hacer estos seis ejercicios con tu peso corporal, tu cuerpo aun es joven
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24/3/2025
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Ni pesas ni pilates: este es el ejercicio que debes hacer a partir de los 50 para ganar masa muscular fácilmente
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26/7/2024
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Si tienes 60 años o más, estos son los ejercicios más recomendables para tonificar y ganar músculo en brazos
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28/2/2025
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Hacer pesas está bien, pero este es el mejor ejercicio que puedes hacer a partir de los 40 para evitar la flacidez de los brazo
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12/9/2024
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Hacer pesas a partir de los 40 está bien, pero este ejercicio es el más eficaz para eliminar la flacidez, según los expertos
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26/11/2024
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Olvídate de las flexiones, estos son los tres ejercicios que necesitas para poner en forma todo el cuerpo
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29/11/2024
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Este ejercicio equivale a hacer mil abdominales | Salud180
Salud 180
6/1/2022
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Ni caminar ni yoga: este es el mejor ejercicio de fuerza para hacer en casa o en el gym a partir de los 50
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17/6/2025
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Caminar está muy bien, pero este ejercicio básico de Pilates es fundamental para fortalecer el core a partir de los 50
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21/9/2024
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Ni fuerza ni pilates: este es el mejor ejercicio a partir de los 50 para vivir más, según el mayor experto en longevidad del mundo
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16/9/2024
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Rebounding, el ejercicio favorito de las mayores de 50 porque es divertido y ayuda a fortalecer músculos y cuidar los huesos
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18/10/2024
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Con la edad perdemos músculo y fuerza. Esto es lo que tienes a que hacer dos veces por semana a partir de los 55 para ponerle solución
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14/10/2024
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Hacer Pilates está muy bien, pero si lo haces añadiendo pesas o bandas elásticas a partir de los 50 los beneficios se multiplican
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20/1/2025
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Caminar está muy bien, pero hay una actividad mucho mejor para la salud, según explica un experto
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Este es el entrenamiento que triunfa entre los atletas, y que puedes hacer tú, porque ayuda a quemar calorías y tonificar tu cuerpo
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11/12/2024
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