Saltar al reproductor
Saltar al contenido principal
Saltar al pie de página
Buscar
Iniciar sesión
Ver en pantalla completa
Me gusta
Comentarios
Añadir marcador
Compartir
Añadir a la lista de reproducción
Denunciar
La ginecóloga Silvia González habla de menopausia.
EL ESPAÑOL
Seguir
15/10/2024
Categoría
🗞
Noticias
Transcripción
Mostrar la transcripción completa del vídeo
00:00
Bueno, realmente con el término menopausia designamos solamente la última regla, pero
00:12
es un evento tan importante que divide toda la vida de la mujer en premenopausia, que
00:16
es toda la vida fértil hasta que ocurre esta última regla, y posmenopausia, que es todo
00:21
el tiempo a partir de ahí. Sin embargo, coloquialmente hablamos de menopausia para referirnos al
00:26
climaterio, que sería todo ese periodo en el que hay cambios físicos, psíquicos, emocionales,
00:32
endocrino-metabólicos, que van a ir alterando a la mujer o causándole modificaciones a
00:38
todos los niveles a los cuales se debe adaptar. Este climaterio más o menos se estima que
00:43
empieza alrededor de los 40, 45 años y se perpetúa hasta los 65 años, que entendemos
00:49
que todos esos cambios ya han tenido lugar y damos un paso ya a la etapa senil.
00:55
Efectivamente, el síntoma más característico de la menopausia que todo el mundo conoce
00:59
es el sofoco, esa oleada de calor desagradable que le sube a las mujeres en el tórax, en
01:04
la parte alta del abdomen, en el cuello, en la cara, que sudan, que hay un aumento de
01:09
la temperatura corporal que es objetivable. Si pusiéramos un termómetro realmente modifica
01:13
algunos grados y que a veces se acompaña de sudor, incluso de palpitaciones, de sensación
01:18
de angustia, etc. Pero hay descritos hasta 100 síntomas distintos, físicos, psíquicos,
01:23
emocionales, que la mujer puede tener en este periodo. Con lo cual, pues verdaderamente
01:27
hay muchísimo a lo que atender y mucho a lo que prevenir. También es verdad que hay
01:32
determinados síntomas que aparecen en este periodo de la vida que no son exclusivamente
01:36
por las hormonas, es decir, todos vamos cumpliendo los años y va habiendo cambios en hombres
01:40
y en mujeres, y en mujeres que están en perimenopausia, en esta época de los trastornos, y mujeres
01:45
que no lo están, y a veces es difícil delimitar hasta qué punto algo es multifactorial, es
01:51
decir, obedece más bien a simplemente cumplir años o a motivos hormonales. Bueno, yo creo
01:56
que hay fundamentalmente tres pilares. Uno es el cambio de los estilos de vida, es decir,
02:01
atender a la nutrición, al ejercicio físico y a todos los hábitos saludables, es decir,
02:07
en la medida de lo posible, pues hacer una higiene del sueño correcta, conservando unas
02:12
horas, reservando unas horas para el descanso sin haber, por ejemplo, consultado pantallas
02:19
o haber estado mirando el ordenador, correos electrónicos, etc., justo antes de irse a
02:23
la cama, un ambiente que esté fresco, ventilado, que tenga un nivel de oscuridad alto para
02:30
producir bien la melatonina, que es la neurormona que produce el sueño, abandonar hábitos
02:35
tóxicos, por supuesto, el café y el tabaco, bueno, pues más que en cualquier otro periodo,
02:39
y el alcohol, porque además pueden aumentar los sofocos, por ejemplo, aparte de deteriorar
02:43
el sueño y de ser poco deseables a nivel cardiovascular y a otros niveles. Por una
02:48
parte eso, pero muy importante en este bloque la nutrición y el ejercicio, como decía,
02:54
en todos los momentos de la vida son muy importantes, pero aquí hay que hacer un énfasis especial
02:58
en comer de forma adecuada, de forma saludable, lo menos inflamatoria o lo más antiinflamatoria
03:04
posible y hacer ejercicios adecuados alrededor de la menopausia, incluye la parte de cardio,
03:10
pero también los ejercicios de fuerza para preservar la masa muscular y la masa ósea
03:13
que se nos pueden deteriorar. Eso de estilos de vida sería el primer bloque, digamos.
03:18
Hay un segundo bloque que es todo lo que es atención psicoemocional, y yo aquí meto
03:22
la atención sexológica también, si fuera necesaria. Hemos hablado antes de cómo hay
03:26
cambios a estos niveles y el abordarlos de forma precoz de la mano de un profesional
03:31
muchas veces puede ser absolutamente deseable. Y desde luego el tercer pilar fundamental
03:35
es el tratamiento médico, es decir, no todas las pacientes van a tener, por supuesto,
03:40
que seguir un tratamiento farmacológico, pero todas las pacientes deben consultar sobre
03:46
las opciones terapéuticas que hay para que desde las consultas les podamos otorgar diferentes
03:51
soluciones, suplementación, hormonas, otro tipo de fármacos. Todas las opciones, exponerlas
03:58
todas las opciones, ponerlas todas encima de la mesa con sus riesgos y sus beneficios
04:02
para que ellas informadamente puedan decidir, porque al final en la consulta estamos ante
04:07
una conversación entre dos expertos, la mujer que es experta en sí misma y el profesional
04:11
sanitario que es experto en menopausia. Entonces debemos establecer este diálogo, esta conversación,
04:17
para que encontremos la mejor solución para que ellas puedan preservar su calidad de vida.
04:22
Cuando escucho esa frase me viene a la mente cómo ha cambiado todo esto en los últimos
04:26
años. Yo soy la jefa clínica de una unidad de menopausia y osteoporosis desde hace 20
04:32
años, 19 en este momento para no mentir, y la mujer que acudí a la consulta hace 19
04:38
años no tenía nada que ver con la que acudí ahora. La mujer que venía hace algunos años
04:44
y no me voy tan atrás, quizás hace 5 o 6 años, era una mujer que venía ya con cierto
04:49
grado de deterioro, que llevaba años sufriendo, perdió de su calidad de vida, que no había
04:55
encontrado opciones y que venía como resignada a que le pusieras cualquier tipo de tratamiento
05:02
sin tomar ella ninguna responsabilidad sobre su salud y desde luego no con una visión
05:07
preventiva. Ahora las mujeres acuden de manera muchísimo más precoz a la consulta. Entre
05:11
los primeros síntomas ya vienen a las consultas y ya nos cuentan qué es lo que está pasando.
05:17
Muchas incluso sin síntomas ya acuden cuando empiezan los primeros trastornos menstruales,
05:21
que es la manera en la que reconocemos la perimenopausia. Están iniciando esos trastornos
05:25
porque la regla primero acorta el ciclo, luego se va extendiendo ese ciclo y luego ya es
05:30
cuando va faltando unos meses. Y ese proceso dura entre 2 y 8 años, dicen los libros.
05:35
Los pacientes que ya se les está acortando el ciclo, sin ningún síntoma más, ya vienen
05:39
a preguntar qué deben hacer, qué pruebas hay que realizar, cómo suplementarse, etc.
05:45
Y con una actitud mucho más proactiva, es decir, queriendo ella responsabilizarse
05:52
de su salud, haciendo todo lo posible y enfocándose muchísimo en la prevención. Y vienen muy
05:57
informadas y algunas vienen además de no haberse conformado porque han ido a algún
06:02
profesional sanitario que no les ha dado mucha opción o que ellas piensan que no las han
06:07
orientado debidamente y entonces consultan con un segundo profesional o con un tercer
06:11
profesional hasta que encuentran una persona que realmente sabe abordar su caso y darle
06:17
las directrices pertinentes.
Recomendada
34:20
|
Próximamente
bd-cuales-son-las-señales-de-la-menopausia-170423
Teletica
17/4/2023
15:26
Belleza: Suplementación en la menopausia
esRadio
24/1/2025
5:14
Síntomas y consejos sobre la menopausia
TVN Media
18/6/2024
1:11
Noelia Núñez deja el escaño y dimite de sus cargos en el PP tras inflar su currículum
okdiario.com
ayer
2:31
'Superestar' es, posiblemente, la serie más interesante que ha hecho Netflix España
okdiario.com
ayer
3:10
UGT evidencia la guerra con CCOO con un video en el que alardea del convenio balear de hostelería
okdiario.com
ayer
1:28
El Rey destaca a la Fundación Princesa de Girona por "estrechar lazos" con Cataluña
Vozpópuli
ayer
1:49
Los Reyes y la Princesa Leonor llegan al Liceu de Barcelona para los Premios Princesa de Girona
Vozpópuli
ayer
1:52
Vivienda destinará el 40% del presupuesto del nuevo Plan Estatal a consolidar el parque público
Vozpópuli
ayer
1:18
Estreno del nudo de Torrelavega
Diario de Valladolid
hace 3 días
2:17
Concierto de Marc Anthony en Simancas (Valladolid)
Diario de Valladolid
hace 5 días
2:42
Incendio en Navaluenga (Ávila)
Diario de Valladolid
hace 5 días
0:19
Momento de la detención de Issam B., de 19 años, en el País Vasco.
EL ESPAÑOL
ayer
0:27
Podemos entrega un capirote del Ku Klux Klan al líder de Vox en Murcia: "Un regalo, para que vayan bien vestidos de cacería"
EL ESPAÑOL
ayer
2:30
Así cierra el Ibex 35
EL ESPAÑOL
ayer
6:51
GRUPO ROSA CLARÁ 30 ANIVERSARIO
EL ESPAÑOL
ayer
2:27
Así abre Wall Street
EL ESPAÑOL
ayer
1:05
Programación de las actividades del 25º aniversario del Museo del Vino de Peñafiel
EL ESPAÑOL
ayer
1:00
Xiaomi AI Glasses
EL ESPAÑOL
ayer
1:16
La Policía detiene a uno de los 10 fugitivos más buscados, tras cinco años oculto en el cobertizo de una casa en Madrid.
EL ESPAÑOL
ayer
2:44
Así abre el Ibex 35
EL ESPAÑOL
ayer
2:55
Claves para la sesión de hoy
EL ESPAÑOL
ayer
0:14
Otro vídeo del interior del túnel del AVE en Valle de Abdalajís.
EL ESPAÑOL
anteayer
0:22
Vídeo de la incidencia ocurrida en uno de los túneles del AVE en Valle de Abdalajís.
EL ESPAÑOL
anteayer
4:39
Estado del mildiu en la Ribera del Duero burgalesa
EL ESPAÑOL
anteayer