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L’angoisse de l’hypocondriaque
Arthur Varin
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25/10/2024
L’angoisse de l’hypocondriaque
#sansfiltre
#santémentale #apprendresurtiktok #anxiete #hypocondrie #hypocondriaque
Catégorie
🛠️
Style de vie
Transcription
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00:00
Et si cette fois j'avais vraiment un problème ?
00:02
Si t'es hypochondriaque et que tu t'es déjà dit ça plus d'une fois, cette vidéo est pour toi.
00:05
Et si tu veux un poste par jour pour mieux gérer tes émotions, abonne-toi.
00:08
Quel est ton objectif ?
00:10
Numéro 1, faire assez de visites médicales pour ne plus jamais avoir de sensations inquiétantes
00:16
ou ne plus angoisser comme tu le fais aujourd'hui à chacune d'entre elles.
00:20
Donc laquelle te semble la plus réaliste ?
00:22
Laquelle te semble la plus implémentable ?
00:25
Ou du moins, laquelle d'entre elles est clairement impossible ?
00:28
Evidemment, le deuxième objectif est le bon car le premier est tout simplement impossible.
00:33
Et donc ça nous amène à la première chose à comprendre qui est que tu vas devoir prendre une décision.
00:37
Car en réalité, surtout si tu es hypochondriaque depuis longtemps, tu dois osciller entre ces deux objectifs.
00:43
C'est normal, mais ça crée beaucoup de doute en toi.
00:46
Un doute qui nourrit ton angoisse.
00:48
Et donc la première chose à faire, c'est de graver dans la pierre le bon objectif.
00:52
Et si ça peut te motiver, tu ne guériras jamais de ta vie si tu continues à osciller entre les deux.
00:57
Donc maintenant qu'on a compris quel est le bon objectif à avoir, comment on atteint cet objectif ?
01:01
Eh bien, tout simplement en arrêtant de céder.
01:05
Ça, tu le sais en théorie.
01:07
Tu sais que tu devrais arrêter de prendre autant de visites chez le médecin,
01:09
tu sais que tu devrais arrêter de prendre autant de tests et d'examens.
01:12
Mais en pratique, tu n'y arrives pas.
01:14
Pourquoi ?
01:15
Car tu n'as pas pris conscience de ton véritable ennemi qui te surprend à chaque fois et qui te fait céder.
01:20
Cette fameuse pensée.
01:21
Et si cette fois, j'avais vraiment quelque chose de grave ?
01:25
Parce que dès que cette pensée arrive, ça y est, tu oublies toute la théorie.
01:28
Parce que tu penses que tu seras guéri quand tu n'auras plus jamais à avoir cette pensée et qu'elle te fera plus peur.
01:35
Mais non.
01:36
Il n'y a qu'un chemin vers la guérison de l'hypocondrie, c'est être capable de ressentir cette pensée,
01:41
de ressentir toute la peur qui vient avec, mais malgré tout ça, de renoncer à agir.
01:46
C'est pas facile, hein.
01:47
Mais le cerveau humain, il est incroyable.
01:48
Et maintenant que tu as conscience de ça et que tu vois maintenant cette pensée pour ce qu'elle est,
01:53
juste une pensée.
01:54
La boîte de Pandore est ouverte et tu finiras par trouver la force de renoncer à agir en réponse à cette pensée-là.
02:01
Et là, tu seras à deux pas de la guérison définitive.
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