Sophie Davant de retour l'après-midi à l'antenne, en tant qu'invité dans "Ça commence aujourd'hui'

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Transcript

00:00qui sont peut-être soit en souffrance, soit au début de ces réflexions-là justement.

00:07Vous auriez envie de leur donner quoi comme conseil immédiat ?

00:11J'aurais envie de leur dire de penser à elles, de s'occuper d'elles

00:16et de leur dire que ce n'est pas une histoire de moyens financiers

00:20parce qu'on me renvoie souvent cet argument en disant « pour vous c'est facile, vous travaillez, etc.

00:26Nous, on n'a pas les moyens, ce n'est pas vrai. »

00:28Penser à soi, c'est par exemple faire une activité physique.

00:32Moi, je fais de la marche.

00:34Ayez par exemple un animal de compagnie, c'est parfait.

00:36Un petit chien, vous êtes obligés de le sortir, ça vous oblige à marcher.

00:40En plus, c'est un nouvel enfant qui s'invite dans le foyer.

00:43Donc, c'est tout à fait sympathique.

00:45Faites de la natation par exemple.

00:47Ça, c'est des activités qui ne coûtent pas cher.

00:49Et puis, posez-vous la question de savoir quelles sont vos envies.

00:53Allez au bout de vos envies, ne vous isolez pas et rendez-vous utile pour vous sentir utile.

00:59Il y a un moyen de s'investir, de faire un travail associatif,

01:03de s'investir dans du caritatif par exemple,

01:06de s'inscrire dans des associations, d'être en lien avec les autres, d'être active.

01:11Donc, c'est un peu tout ça.

01:13Ça se réfléchit, ça ne se passe pas.

01:15Ça s'anticipe.

01:16Et il ne faut pas subir.

01:18Il ne faut pas être prise de coup.

01:20Il faut être proactif.

01:21Réfléchissez à ce qui vous fait plaisir, à ce qui vous permettrait de vous sentir bien.