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SanJorge Production : Sport
Guillaume Sanjorge
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20/08/2024
http://sanjorge.fr/
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Sport
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Salut à tous, bienvenue dans cette nouvelle vidéo sportive.
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Aujourd'hui, une séance de 10 minutes, orientée un maximum sur les bras.
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On va travailler les biceps, les triceps, les pecs et le dos.
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On ne perd pas de temps, on s'installe sur son tapis et on commence.
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Let's go, on y va !
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Ok, on prend une petite pause de 30 secondes, on pense à s'hydrater rapidement, respirer
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un petit peu, calmer votre respiration, on se réinstalle assez rapidement, on enchaîne
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tout de suite sur les pompes, deuxième séquence, il reste 5 minutes, on a fait la moitié.
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Ok.
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Une dixième de seconde et on y retourne, ok ? Les mains bien à largeur d'épaule, pied
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largeur de hanche et on y va.
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parti, c'est parti, c'est parti, c'est parti, c'est parti.
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