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Uploaded: 2024-08-07T16:14:45+00:00
Duration: 7 min 1 s
Channel: Teletica
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Teletica

7/8/2024

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00:00antes de comenzar esta entrevista queremos que usted le preste atención a

00:04las imágenes que ya va a ver en su pantalla resulta que si usted nota

00:09manchas como estas oscuras en el cuello en sus manos o incluso en sus axilas

00:15esto está lejos de ser un asunto solamente de la piel podría estar más

00:19bien indicándole resistencia a la insulina la insulina que es una hormona

00:23que se agrega el páncreas para regular los niveles de azúcar en sangre y hoy

00:28queremos que usted no solamente aprenda a identificarlo sino también a entender

00:33cómo combatirlo por eso nos acompaña ya la doctora endocrinóloga justamente

00:37para comentarnos de esto doña Sonia Cerdas bienvenida buen día cómo le va

00:41encantada gracias por la invitación no doctora usted por aceptarla veíamos

00:46esas imágenes doctora qué es lo que pasa en el cuerpo porque nos empezamos a

00:49manchar y cómo esto es un signo de resistencia a la insulina y lo más

00:52frecuente es que ese hallazgo de oscurecimiento de la piel en los en los

00:57pliegues cuello axil las que vimos en las fotos se relaciona a exceso de

01:03insulina a resistencia a la insulina y un semáforo de alerta de que podemos

01:08estar en la antesala de sufrir consecuencias tan graves como la

01:13prediabetes y la diabetes y además se asocia con frecuencia a personas que

01:18tienen no sólo herencia sino también exceso de grasa abdominal o sea

01:25sobrepeso u obesidad y nosotros en costa rica estamos terriblemente preocupados

01:30por el incremento masivo del sobrepeso la obesidad y la diabetes no sólo en

01:36adultos que se ven afectados prácticamente después de los 60 años en

01:41uno de cada cuatro es diabético y 60 o más por ciento tiene sobrepeso obesidad

01:48pero nuestros niños y adolescentes se ven cada vez más afectados por este

01:54problema tan grave. Doctora Cerdas también a través de un vídeo podemos

01:59también explicarle a nuestros televidentes qué ocurre verdad dentro

02:03de nuestro cuerpo y también que detona esa resistencia a la insulina.

02:07Fundamentalmente está el papel de la genética pero también están los estilos

02:13de vida mala alimentación comidas sumamente calóricas comidas altas en

02:18azúcar altas en carbohidratos en harinas blancas que llamamos nosotros

02:24falta de actividad y eso hace que si veníamos con alguna predisposición

02:30familiar o genética nuestro páncreas produzca la insulina pero esta hormona

02:37insulina cuando trata de hacer su tarea que es meter la glucosa el azúcar en el

02:44tanque de gasolina de las células células encuentra una gran resistencia y

02:50entonces se ve obligado a producir grandes cantidades de insulina y esas

02:56cantidades enormes de insulina dan más apetito y todo te lo convierten en grasa

03:02abdominal. Entonces son esas personas que tal vez no comen demasiado tal vez comen

03:07mal pero fácilmente aumentan de peso y tienen metabolismo sumamente lentos y

03:14las consecuencias pues son las que conocemos síndrome metabólico

03:18prediabetes diabetes poliquistosis ovárica riesgo cardiovascular y sobre

03:25todo también un gran número de cánceres que se asocian al exceso de peso y a los

03:33trastornos metabólicos que hemos mencionado. Doctora mientras vemos en

03:36pantalla también cuáles son esas principales causas verdad de la

03:40resistencia a la insulina ya ustedes los van a tener ahí está relacionado a la

03:44obesidad y hablaba usted también de esta grasita abdominal verdad doctora

03:48exactamente la grasita abdominal es un símbolo nosotros tenemos que las

03:54personas al aumentar de peso aumentan la resistencia a la insulina y esto se ve

04:00sobre todo por malos estilos de vida en cuanto a dieta poco ejercicio y las

04:07consecuencias tan nefastas de grasa abdominal el que tiene grasa abdominal

04:12tiene grasa en los órganos y uno de los más comprometidos es el hígado y

04:17sabemos que el hígado grasoso nos da después hepatitis por grasa luego

04:25evoluciona a cirrosis y luego a cáncer en algunos casos cáncer de hígado y se

04:32asocia enormemente a un riesgo incrementado de eventos cardiovasculares

04:37doctora se puede revertir esta resistencia a la insulina y yo creo que

04:41ahí es donde queremos llegar la buena noticia se puede revertir el mensaje que

04:45dejar es número uno la medicina actual es una medicina preventiva estamos

04:51tratando de llegar antes al partido necesitamos modificar nuestros estilos

04:56de vida con dietas más balanceadas con más vegetales con proteína con gran

05:02cantidad de legumbres y pocos carbohidratos dejar de endulzar nuestros

05:08frescos inculcar el hábito de tomar agua y mover nuestro cuerpo hacer

05:15ejercicio con cierta rutina a toda edad y evitar tóxicos como el exceso de

05:22alcohol y el fumado necesitamos cambiar nuestros estilos y nunca es tarde para

05:27empezar a veces me dicen nunca he hecho ejercicio qué importa hoy es el día y

05:32sobre todo las mujeres somos las gerentes de nuestros hogares decidimos

05:38qué se come y cuánto se mueven nuestros niños y necesitamos empezar desde muy

05:43temprano en las etapas de la vida vamos a ver entonces también las

05:47recomendaciones finales sobre este tema doctora y yo que quisiera agregar verdad

05:51a esto el tema del estrés cómo influye también el estrés en medio de esta toma

05:56de decisión de estilos de vida y demás verdad e incluso nuestro cuerpo la

05:59salud es integral verdad tener como vemos en la pantalla parte de los

06:04alimentos recomendados es una dieta balanceada y mayor actividad física

06:08elegir carbohidratos de bajo índice glicémico que son eliminar harinas

06:14blancas y tratar de incrementar las harinas altas en fibra practicar

06:19ejercicio por lo menos cuatro veces por semana y lo mencionamos abandonar los

06:24jugos o los refrescos gaseosos y tratar de comerse la fruta con la fibra y tomar

06:31agua lo más importante es hidratarse bien doctora le agradecemos muchísimo si

06:36ustedes quieren contactar a la doctora sonia cerdas endocrinóloga ahí en

06:40pantalla ya tienen los teléfonos 22 0 8 14 14 y también lo puede hacer a través

06:45del whatsapp 84 46 86 34 doctora esperemos tenerla de vuelta de verdad

06:51aprendimos muchísimo con usted y de verdad le agradecemos que haya aceptado

06:55las gracias por la invitación y hay que seguir hablando de esto hay que detectar

06:59temprano vamos a seguir hablando de eso

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