Cuando nuestro cuerpo necesita más movimiento, las señales son claras. Aquí tienes 10 señales de que puedes ser sedentario y necesitas actividad física: 1. Baja resistencia física: Cansarse con actividades sencillas. 2. Aumento de peso: Aumento inesperado del peso corporal. 3. Baja inmunidad: Resfriados e infecciones frecuentes. 4. Hipertensión arterial: Medidas más altas de lo normal. 5. Insomnio o sueño escaso: Dificultad para conciliar el sueño o para permanecer dormido. 6. Estrés y ansiedad: Sensación constante de tensión y nerviosismo. 7. Mala memoria: Dificultad para concentrarse y recordar. 8. Niveles altos de azúcar en sangre: Niveles altos de azúcar en sangre. 9. Nivel alto de colesterol: Pruebas de laboratorio fuera del rango saludable. 10. Dolor muscular: Molestias o rigidez que impiden el movimiento normal.
