Dans ma fédé - Arrache ta médaille (épisode 1) - Vidéo Dailymotion

Sport en France

Plongez-vous au cœur de la préparation pour Paris 2024 des haltérophiles Romain IMADOUCHENE et Marie Josèphe FEGUE, en quête de médailles olympiques.

Transcript

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00:18Franchement, la médaille, on y pense tous les jours.

00:21Ça nous hante, en fait, cette médaille.

00:26C'est notre motivation quand les moments difficiles sont là,

00:29donc on y pense forcément tous les jours.

00:33On change strictement, Romain.

00:35Je sais que t'es dans le rouge, c'est volontairement là-dessus, mec.

00:43La tête.

00:45Cinq.

00:48Et sept. Super. Excellent, mon gars.

00:51T'es idiot, j'adore.

01:00Parce que ce jour de mer, ça fait du bien.

01:04Super.

01:05Je m'appelle Ima Duchenne-Romain, j'ai 28 ans.

01:08Je suis sportif de haut niveau en haltérophilie

01:10et membre de l'équipe de France.

01:12J'ai été champion d'Europe et champion du monde

01:14à l'épaulée jetée en 2022, et je prépare les Jeux de Paris.

01:19Romain veut aller aux Jeux olympiques pour gagner,

01:22donc il fait attention à tout maintenant.

01:27Tout est important.

01:29L'entraînement, mais ce qui se passe en dehors de l'entraînement

01:32et son objectif, pas besoin de lui rappeler,

01:36il l'a toujours en tête et il essaye de faire tout ce qui est

01:40dans son pouvoir, on va dire, pour aller chercher ce rêve olympique.

01:49Pour préparer au mieux les Jeux de Paris 2024,

01:51on s'est donné les moyens et donc on a essayé

01:53d'optimiser la performance dans tous ces domaines,

01:56notamment la nutrition.

01:58On va essayer de peser tous nos aliments,

02:00de quantifier aussi l'eau dans une journée.

02:02On a aussi mis le paquet niveau récupération pour l'haltérophilie.

02:05On a tout ce qu'il faut pour bien récupérer après les séances.

02:09On a aussi mis un kiné en place,

02:11donc il vient trois fois par semaine, Thibaut Drassius.

02:14Côté sommeil aussi, on essaie d'optimiser vraiment

02:17tous les facteurs de performance.

02:19Il est très attentif, que ce soit avant ou après l'entraînement.

02:24Les soins sont devenus encore plus importants qu'avant

02:27parce que ça lui permet d'être à son maximum,

02:30sur sa séance.

02:32Du coup, je trouve que l'état d'esprit est bon,

02:35il faut que ça reste comme ça jusqu'au bout.

02:37Pour ma part, le point de faiblesse étant les genoux,

02:39on essaie de mettre l'accent là-dessus.

02:41On va faire du dry kneeling pour relâcher un petit peu

02:43les quadriceps.

02:45Ça peut être du Técard, ça peut être des ondes de choc.

02:47On a tout ce qu'il faut ici pour se soigner.

02:54Voilà, c'est ça.

02:57Les soins depuis des générations, c'est beaucoup de récupération.

03:00Ça va être des massages de récupération, par exemple.

03:02Ça, c'est plutôt quand on est sur un retour au calme.

03:05En fin de journée, ça va dépendre aussi

03:08si on est en période de stage ou d'entraînement

03:11sur une semaine hebdomadaire à l'INSEP.

03:13Ça peut varier.

03:14Il y a de la récupération, ça peut être des étirements,

03:16ça peut être des levées de tension,

03:18traitement des douleurs un petit peu musculaires, myofasciales.

03:21On a un panel d'outils qu'on peut utiliser.

03:34Son point fort, c'est quand tout va bien là-dedans.

03:36Parce que quand tout va bien, Romain, il peut vous faire des miracles.

03:40Et justement, on travaille avec lui

03:43pour que ce jour-là, il puisse être un homme

03:46et il puisse être un magicien de l'Épaule GT.

03:49Même s'il faut dire que le point faible de Romain reste l'arraché.

03:53Nous travaillons énormément dessus.

03:55Et nous n'oublions pas vraiment de mettre un absent très particulier sur l'épaulé.

03:59Parce que nous savons, et vous savez tous,

04:01qu'un match, ça se gagne à l'Épaule GT,

04:04qui est le point fort de Romain.

04:06Mais nous travaillons énormément pour améliorer son point faible

04:10qui n'est peut-être pas l'arraché.

04:12Parce qu'il a tendance, Romain, à pointer du doigt l'arraché.

04:14Mais nous savons que tout se passe dans sa tête.

04:17S'il est bien dans sa tête, il devient un magicien.

04:47Allez !

04:51Allez !

05:05Laisse un peu partir la première.

05:07Et sinon, laisse un peu partir la deuxième.

05:10La deuxième, ça rattrape bien.

05:12Pour moi, l'arraché, c'est une faiblesse aujourd'hui encore.

05:15On y travaille pour que ça devienne un point fort.

05:17On y travaille même tous les jours.

05:20L'épaule GT, qui est un point fort chez moi,

05:22il va falloir le renforcer si on veut aller chercher ce titre à Paris.

05:25Mais ça reste possible.

05:29Trajectoire, orteil.

05:30Trajectoire, orteil.

05:31Tu as juste ça à penser.

05:32Et pas de benne d'angle.

05:33Ok ?

05:35Allez, on est passé.

05:36On est très solide.

05:38Avec la pointe de pied, c'est parfait.

05:40Non, pointe de pied.

05:41Hop !

05:42Yes, parfait.

05:46Comment conjuguer vie personnelle de sportif de haut niveau ?

05:49Je pense que c'est la question la plus difficile pour les sportifs.

05:52On essaie de faire au mieux.

05:54On essaie d'avoir des temps où on ne pense pas du tout à la discipline

05:57et où la pression n'agit pas sur nous.

05:59Mais je pense que c'est la partie la plus difficile à gérer.

06:03Ce qui peut être un peu compliqué,

06:05et ce qui est aussi un avantage pour ma part,

06:07c'est que j'ai ma copine qui est aussi membre de l'équipe de France

06:10et qui est aussi en course pour les Jeux Olympiques.

06:12Donc forcément, à la maison, ça parle un petit peu à l'hétérophilie.

06:15Donc on essaie de bien distinguer les deux,

06:17mais c'est toujours particulier.

06:22En tout cas, pour moi,

06:23c'est vraiment une chance de partager mon quotidien avec lui.

06:27Je sens que ça m'apporte énormément.

06:29D'avoir rencontré Romain,

06:30ça a été un game changer, comme on dit.

06:35Ça m'a vraiment ouvert les yeux sur mes objectifs olympiques.

06:40Il m'a beaucoup apporté.

06:41Et je pense que les deux choses qui m'ont apporté le plus,

06:45ça a été le rêve et la discipline.

06:50En fait, je pense que je m'entraînais dur.

06:53J'ai toujours travaillé avec un objectif olympique,

06:57mais j'ai eu beaucoup de mal à croire en moi.

07:02Et c'est vrai que Romain,

07:03ça a été la première et la seule personne

07:05qui a réussi à faire naître en moi cette flamme

07:12qui m'anime tous les jours maintenant.

07:16Et surtout, quelque chose d'important et d'essentiel,

07:19c'est la discipline.

07:20C'est-à-dire que j'avais la motivation, j'avais l'envie,

07:24mais la discipline de tous les jours mettre les petits pourcents

07:30pour atteindre notre objectif final,

07:33c'est hyper important.

07:35Et tout ça, je n'avais pas cette maîtrise-là qui m'a apporté.

07:38Et c'est vrai que du coup, partager mon quotidien avec Romain,

07:41ça m'a apporté cette discipline de bien manger,

07:46bien prendre les compléments alimentaires,

07:48bien se reposer.

07:49En fait, tout un cadre.

07:50Et ça, ça me tire vers le haut énormément, en fait.

07:58Étant un sport individuel,

07:59je pense que la notion de collectif et d'équipe

08:02est tout autant importante.

08:03Je pense que cette médaille,

08:05il faut aller la chercher tous ensemble.

08:07Et je pense qu'une unité ne fera pas la différence.

08:13L'état d'esprit de Marie, en ce moment,

08:17on va dire qu'elle a du mal à se projeter.

08:23Tout simplement parce qu'elle revient de blessure.

08:25Elle a passé quatre mois à traiter ses genoux.

08:32Et là, on revient progressivement sur un travail technique.

08:37Elle est consciente de l'enjeu.

08:40Elle s'entraîne au quotidien très dur,

08:42malgré les douleurs qui sont très gênantes

08:44et qui l'empêchent vraiment de pouvoir s'exprimer.

08:49Elle est pour beaucoup de frustration après chaque séance.

08:52Il faut dire que ce n'est pas évident pour elle

08:55de s'entraîner tous les jours

08:56avec des sensations de douleur assez aigües.

09:00Mais c'est une guerrière.

09:04Elle est très ambitieuse.

09:07Et elle est prête à souffrir encore plus

09:11pour pouvoir être au rendez-vous le 9 août.

09:16Les jeux, ça se prépare pas à un jour, en quatre ans.

09:20Et on commence à prendre les bonnes habitudes

09:24quand on sait ce qu'on va aller faire au JO.

09:26Donc la nutrition, on commence à manger bien.

09:29Pour ma part, j'apprends à manger équilibré,

09:33ce que je ne faisais pas avant.

09:35Et j'ai un suivi qui est très important et nécessaire avec Thibault.

09:42Heureusement qu'il est là.

09:44Il fait du super boulot.

09:46J'ai une équipe autour de moi qui fait un super job

09:49pour m'accompagner vers cet objectif-là

09:52qui est énorme pour nous tous.

09:56Tu appuies, tu appuies, tu appuies, tu appuies, tu appuies.

10:00Ça décolle. Allez, décolle.

10:02Encore, encore, encore.

10:04Bat-toi. Encore, encore, encore.

10:06Encore, encore.

10:11Je crois que je suis morte.

10:13C'est dur.

10:14C'est compliqué.

10:15C'est horrible.

10:19Marie-Jo revient.

10:21On va dire qu'elle était blessée aux genoux.

10:24On a fait ce qu'il fallait.

10:27Maintenant, il faut qu'elle retire sur des barres significatives pour elle,

10:31des barres lourdes.

10:33Voilà le travail qui est fait actuellement avec Marie.

10:39Je dirais que c'est de mieux en mieux pour elle.

10:42On est en train de casser tous les doutes qu'elle peut avoir sur le plateau.

10:47Maintenant, il faut aller chercher des barres.

10:50Poser moins de questions et aller chercher ces barres lourdes qu'elle désire tant.

11:12Tout seul, on va plus vite.

11:14Et ensemble, on ne va plus loin.

11:16C'est un petit peu comme ça que je vois les choses en altérant.

11:19On ne va pas loin sans les autres.

11:21On n'est rien sans les autres en fait.

11:23On a toujours besoin de son équipe, de ses collègues.

11:25S'entraîner ensemble, se soutenir, se dire aller.

11:28C'est un plus justement dans l'objectif qu'on a à atteindre.

11:39Franchement, la médaille, on y pense tous les jours.

11:41Au reveil, quand on sort de la chambre,

11:45quand on vient à la salle, quand on rentre à l'INSEP avec le chrono du nombre de jours qui nous restent,

11:50quand on fait une séance, qu'elle ait été bonne ou mauvaise.

11:54Franchement, on y pense toujours à cette médaille, cette fameuse médaille.

11:58Quand on a mal, peu importe où, on y pense.

12:02Ça nous hante en fait, cette médaille, honnêtement.

12:08Oui, forcément, la médaille, on y pense tous les jours.

12:10Je pense que c'est notre motivation quand les moments difficiles sont là,

12:15donc on y pense forcément tous les jours.

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