Franck Nicolas, auteur du livre "L'effet 110" dans PAF !

Touche pas à mon poste

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Transcript

00:00 Merci d'être là aujourd'hui, je voudrais montrer votre livre, ça s'appelle "L'effet 110".

00:03 Franck-Nicolas, merci d'être avec nous sur ce plateau.

00:06 Alors vous avez beaucoup, beaucoup d'arc, de flèches à votre arc, pardon.

00:11 Vous êtes notamment coach, vous apprenez, vous êtes fondateur de l'école B-Coach et de Globe, c'est ça ?

00:18 Exactement, et vous accompagnez les gens, effectivement, via du coaching,

00:21 comment enrichir sa vie et sa carrière à 110% et décupler ses résultats.

00:24 On adore l'idée, on adore l'idée.

00:27 D'abord, ça veut dire quoi l'effet 110 ?

00:29 L'effet 110, d'abord, ce n'est pas vraiment un résultat, c'est surtout un style de vie,

00:34 une façon de voir sa vie tous les jours.

00:35 Finalement, quand on prend un peu de recul sur les statistiques,

00:38 on pense toujours qu'on ne va jamais mourir, évidemment, on est éternel,

00:41 mais on a 85 printemps à vivre dans notre vie statistiquement.

00:44 L'idée, c'est de se dire combien il me reste de printemps à vivre.

00:46 Oui, il m'en reste.

00:47 Arrête Isabelle !

00:49 Non mais alors, attention, c'est une moyenne.

00:53 Arrête, la pauvre, non, surtout pas.

00:56 L'idée, c'est de voir comment tous les jours, on peut faire en sorte de profiter réellement de sa vie à 110%.

01:01 Sans s'en apercevoir, on est extrêmement conditionné par l'environnement

01:04 et surtout par les gens négatifs, les vampires d'énergie, les gens toxiques.

01:07 Finalement, au bout d'un moment, si on ne fait pas attention aux gens qui nous entourent,

01:11 on adopte, on épouse les objectifs, le tempérament, l'énergie des autres.

01:14 D'accord. Ah oui, donc c'est important de faire attention à son entourage.

01:17 Vraiment, c'est en ça que tout est important.

01:19 L'entourage toxique, il y a la tueuse des gens toxiques autour de nous.

01:22 C'est ça qui m'a beaucoup bouti.

01:23 Il faut être prudent avant de s'en apercevoir et d'accepter de les mettre à distance.

01:26 C'est ça, c'est ça. Comment faut-il s'y prendre ?

01:29 Et quels sont les conseils, peut-être, que vous pouvez donner justement

01:32 pour pousser loin de nous toute cette négativité ?

01:36 L'idée, déjà, c'est de comprendre que le cerveau humain est très sensible aux émotions négatives,

01:40 plus qu'aux émotions positives.

01:42 Ça veut dire que pour contrebalancer tout ce qui se passe au quotidien,

01:45 il va falloir faire un conditionnement soi-même.

01:47 D'ailleurs, une étude de l'université de Yale en 2008 aux États-Unis,

01:50 on a donné deux verres de liquide à deux groupes différents.

01:54 Un verre, il y avait une discussion, c'était des acteurs.

01:57 Qu'est-ce que vous en pensez au final ?

01:58 Comment vous avez trouvé la personne ?

02:00 La personne était plutôt froide, pas très chaleureuse, pas très sympa.

02:03 Deuxième groupe, qu'est-ce que vous avez pensé de la personne qui vous a tendu le verre ?

02:06 Très sympa, très chaleureuse.

02:08 Qu'est-ce qui changeait ? C'était le même script, c'était des acteurs,

02:11 c'était le même contexte, c'était un verre d'eau froide et un verre de café chaud.

02:16 Ils ont fait la même chose avec des coussins chauds et froids.

02:18 Qu'est-ce qui changeait ? C'était simplement la température.

02:21 Ça veut dire qu'on est très sensible au conditionnement.

02:23 Alors, pour obtenir une réussite fulgurante, vous dites utiliser la science et le coaching.

02:28 La science, que vient-elle faire là ?

02:30 L'idée, c'est de savoir comment notre cerveau va fonctionner tous les jours.

02:35 Et on pense, d'ailleurs c'est Antonio Damasio qui a travaillé là-dessus,

02:38 c'est de se dire à un moment donné, de quelle façon est-ce que je peux utiliser la science

02:41 pour aller mieux chaque matin ?

02:43 Et chaque matin, l'idée c'est de se reconditionner et d'avoir de bonnes émotions pour prendre de bonnes décisions.

02:49 Je dis souvent pas de bonnes émotions, pas de bonnes décisions.

02:52 Et la plupart des couples qui se déchirent du travail que l'on plaque, c'est souvent dans une mauvaise émotion.

02:58 Donc la science nous précise que lorsqu'on est dans de bonnes émotions, on prend de meilleures décisions.

03:03 Ça c'est un exemple.

03:04 Et puis tous les jours de sortir de sa zone de connaissance, de confort.

03:07 Si par exemple on s'amuse à se creuser les bras, allez-y, creusez-vous les bras, essayez de le faire.

03:11 C'est interdit ça, c'est horrible.

03:13 C'est horrible, attendez c'est quoi ce mur de bras croisés là ?

03:16 L'idée c'est maintenant on va relâcher les bras et creusez-vous dans l'autre sens.

03:21 Et c'est ça sortir de sa zone de connaissance.

03:23 Déjà j'ai du mal.

03:24 Ça va faire.

03:26 Je crois que vous avez une petite démonstration.

03:28 Il reste plus beaucoup d'années.

03:29 Oui par exemple, tous les jours finalement, on sait qu'on a un potentiel limité.

03:33 Il est pas illimité, notre corps il est limité évidemment, mais on vit tous en deçà de notre potentiel.

03:38 En fait on a une identité nous-mêmes de la personne que l'on est.

03:41 Et souvent avec les gestes, on le voit en début d'émission à chaque fois, on bouge.

03:45 Donc si par exemple on se met debout, si on se met debout comme ça, si vous voulez le faire.

03:48 Bon venez, venez, venez à côté de moi.

03:50 Si tout le monde se met debout, allez-y faites le test.

03:53 Voilà, vous faites le test comme ça.

03:55 Tendez le bras comme ça.

03:57 Et puis vous allez au maximum de ce que vous pouvez faire.

04:01 D'accord, au maximum.

04:02 C'est bon ?

04:03 Vous regardez, vous prenez un repère de là où vous êtes exactement, même assis vous pouvez le faire.

04:07 Ah bah oui, c'est bien.

04:08 Vous tournez.

04:09 Et moi je fais quoi alors ?

04:10 Bah pareil.

04:11 Ah bon, d'accord, ok.

04:12 Vous regardez.

04:13 D'accord, ok, très bien.

04:14 Vous avez le repère, c'est bon ?

04:16 Montre pas du doigt.

04:17 Montre pas du doigt.

04:19 Il a raison.

04:21 Il y a rien de magique du tout.

04:22 On ferme les yeux, on imagine qu'on est dans un texte à vrai, un dessin animé où on fait un 360 degrés.

04:26 Sans bouger, les yeux fermés, juste les yeux fermés.

04:29 Vous imaginez que vous faites un 360 degrés.

04:31 Vous avez une image tout le monde ?

04:32 Oui.

04:33 Et une nouvelle fois, il n'y a rien de magique, c'est un jeu.

04:35 Vous retendez les bras ici devant et vous refaites le même geste au maximum.

04:39 Allez-y.

04:40 Et jusqu'où vous allez aller ?

04:41 Très loin.

04:42 Jusqu'à la perte d'équilibre, c'est très drôle.

04:44 C'est ça la limitation finalement.

04:45 D'accord, donc tout est une question mentale.

04:47 C'est une question mentale.

04:49 C'est une question mentale.

04:52 Vous savez que c'est ce que fait Sylvie Vartan quand elle chante sur scène.

04:56 Elle passe son temps à faire comme ça.

04:58 C'est vrai.

04:59 C'est vrai Sylvie Vartan, je sais si elle compte pour toi.

05:02 Passionnant.

05:03 Je recommande ce livre, "L'effet 110, comment enrichir sa vie et sa carrière à 110%".

05:07 Dommage que je l'ai rencontrée trop tard.

05:09 Bah oui, arrête ! N'importe quoi.

05:12 C'est passionnant en tout cas.

05:14 Il y a plein de révélations.

05:15 On vous le conseille vivement.

05:17 Voilà, chez Robert Laffont.

05:18 Merci beaucoup en tout cas d'être venu sur cette émission.

05:20 Merci.

05:21 Merci à vous.

05:22 Merci beaucoup.

05:23 Merci beaucoup.

05:24 Merci beaucoup.

05:25 [Musique]

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