L’erreur comme signal d’alarme - PART 1/4 - Vidéo Dailymotion

Drop of Curiosity

Lien de l’article : https://theconversation.com/une-tactique-simple-pour-chasser-une-mauvaise-habitude-95040  TITRE : L’erreur comme signal d’alarme  Auteurs : Sylvie Gendreau, Chargé de cours en créativité et innovation, Polytechnique Montréal.  Licence CC BY-ND 4.0 DEED

Transcript

00:00 Cette vidéo republie un article apparu en 2018 sur The Conversation.

00:04 Il a été écrit par Sylvie Jeandreau à Polytechnique Montréal.

00:07 Attribution et plus d'infos en description.

00:09 Plus de 40% de nos actions quotidiennes ne sont pas le résultat de prises de décisions conscientes,

00:16 mais sont plutôt dictées par des automatismes.

00:18 Bref, pendant plus de 40% de notre vie active, nous sommes sous l'emprise de nos habitudes.

00:23 Il y a de bonnes raisons à cela.

00:25 Notre cerveau cherche par tous les moyens à dépenser le moins d'énergie possible.

00:28 Si nous voulons amorcer des changements durables de comportement,

00:31 nous ne pouvons que nous remettre à notre cerveau,

00:34 même s'il semble vouloir se satisfaire de la loi du moindre effort.

00:38 En matière d'habitude et de comportement, il demeure notre meilleur allié.

00:41 Pour se débarrasser de nos vieilles habitudes, rien de tel que d'en développer de nouvelles.

00:46 Il serait donc important de s'interroger sur la manière dont notre cerveau procède lorsqu'il encode de nouveaux apprentissages.

00:52 C'est l'hippocampe, une région spécifique du cerveau, qui entre tout d'abord en scène.

00:57 L'hippocampe capte les données d'informations en provenance de nos sens et la transmet à notre mémoire.

01:03 Il s'agit en quelque sorte d'un enregistreur.

01:05 Si on imagine l'hippocampe lorsque celui-ci est en plein travail et qu'on souhaite lui faciliter la tâche,

01:11 il faut le laisser se concentrer sur une seule activité à la fois.

01:14 Contrairement à ce que certains prétendent, notre cerveau n'est pas une machine multitâche.

L’erreur comme signal d’alarme - PART 1/4

Catégorie

Transcription

Recommandations