La nourriture, c’est quoi ? | LE CRAYON - Vidéo Dailymotion

Le Crayon

L’avis de Jean-Michel Cohen, médecin nutritionniste.  Face à lui, Manon, alias onboou sur les réseaux sociaux, créatrice de contenu. Elle sensibilise sur sa maladie, les troubles du comportement alimentaire.

Transcript

00:00 Mon corps est maigre.

00:01 Mon corps.

00:02 C'est une réalité.

00:03 Mon corps est une enveloppe que je détruis à petit feu.

00:06 Et dans mon cas, avec des troubles du comportement alimentaire,

00:08 ça a une dimension principale dans ma vie.

00:12 Beaucoup trop principale.

00:13 Mon corps m'appartient, il est mon corps.

00:15 Je dois l'aimer et si je ne l'aime pas, il faut que j'apprenne à l'aimer.

00:17 Mon corps n'est qu'une partie de moi.

00:19 Je suis aussi une pensée, une présence, un rayonnement.

00:23 C'est ce que devrait penser tout le monde.

00:25 Faire un régime, c'est...

00:26 Pas conseillé.

00:27 Difficile.

00:27 Les régimes ne marchent pas.

00:29 Les régimes sont dangereux.

00:31 Ne faites pas de régime.

00:32 Il faut trois critères importants pour réussir ce qu'on appelle

00:35 de façon hypocrite un régime, un régime alimentaire, mais qui est un régime.

00:38 C'est patience, endurance et persévérance.

00:41 La nourriture, c'est...

00:42 Du plaisir.

00:43 Du plaisir.

00:44 La nourriture, c'est du plaisir.

00:45 Et celui qui est tenté d'éliminer le plaisir de la nourriture,

00:48 il viendra triste et dépressif.

00:50 Le sport, c'est...

00:51 Un échappatoire.

00:52 C'est bon pour la santé.

00:53 Je pense que ça ne doit pas être utilisé comme un moyen de compensation

00:56 et comme un moyen de déverser sa frustration.

00:58 Je pense que c'est un moment bien-être.

01:00 Ce n'est pas forcément utile pour maigrir.

01:02 Et c'est surtout très amusant quand c'est un sport collectif.

01:04 Il faut avoir une activité physique régulière

01:07 et pratiquer le sport qu'on a envie de faire.

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