Manque de sommeil, quels effets sur la santé ?

Touche pas à mon poste

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Transcript

00:00 - Le sommeil est essentiel évidemment à notre santé. Vous avez des problèmes de sommeil ?

00:05 - Je ne dors pas bien. - Non ? Tu ne dors pas bien ?

00:06 - Une nuit complète, depuis des années, je ne sais pas ce que c'est. C'est un éternel problème.

00:11 Mais faire une nuit fantastique, ça t'arrive souvent de te lever le matin et dire que je suis en pleine forme.

00:15 C'est plus souvent que je suis crevé que je suis en pleine forme.

00:18 - C'est bizarre parce que tu fais quand même pas mal de sport.

00:20 - Oui, mais la nuit, je ne dors pas bien. Je me réveille.

00:23 - Qui a des problèmes de sommeil dans le public ? Qui a du mal ?

00:27 - Oui, bien sûr. - Une grande majorité. Toi aussi ?

00:30 - Oui, moi, je ne dors pas. - Tu ne dors pas ?

00:31 - Non, elle bosse. Elle va à la nuit, c'est tout. - Je ne dors vraiment pas.

00:34 C'est-à-dire que moi, je me réveille, c'est les WhatsApp, les machins, les trucs, je fais tout la nuit.

00:38 Et bizarrement, alors elle a raison dans ce qu'elle dit, je le sais, mais moi, ça me fait tout l'inverse.

00:42 C'est-à-dire que les nuits où je ne dors pas, j'ai tellement l'adrénaline.

00:46 - Parce que tu es sur les nerfs. - Ne serait-ce que la journée, je me lève, je suis au taquet.

00:48 J'ai envie de bosser, j'ai envie de courir partout et tout. Et en général, mes journées sont meilleures.

00:52 - Oui, mais ça, sur le long terme, ce n'est pas tenable. - Mais je sais, voilà, c'est ça le problème.

00:55 - Non ? Tu n'es pas d'accord, Isabelle ? - Non, moi, je dors 2h30, 3h depuis...

01:00 - Par nuit ? - Ah, c'est pour ça ?

01:02 - Ah oui, c'est pour ça. - Ah, c'est pour ça. Tu vois, voilà.

01:06 J'ai enfin les réponses à mes questions. Irritabilité, chiante et tout parce qu'elle ne dort pas.

01:10 - Non, elle ne fait que sourire. - Non, mais quand même, tu ne dors pas 2h pas nuit, ce n'est pas possible.

01:14 - Si, si. - Ah bon ?

01:15 - Si, si. Mais bon, voilà, je dors dans le métro, je dors dans le taxi.

01:19 - Ah oui, tu fais des micro-siestes. - Ah non, ça, non, moi, non.

01:21 - Non, moi, non. Je n'ai jamais su faire ça. Tu fais des micro-siestes.

01:24 Donc tu récupères, voilà, tu as une capacité de récupération qui est importante.

01:26 - T'imagines, Isa, dans le métro, en train de dormir, tu rentres dans le métro, tu la vois.

01:29 - Qu'est-ce qu'il y a ? Qu'est-ce qui te fait rire ? - Je suis un fou et je suis riche.

01:31 - Je dors dans le métro, là, à droite, à gauche. J'adore, c'est un concept, Isa, pour moi.

01:36 - Voilà, j'ai ronflé le truc. - Elle est en kit.

01:38 - Non, je n'ai pas dit que je ronflais. - Non.

01:40 [Musique]

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