Audrey Tcheuméo "Le cerveau est un muscle comme les autres"

Médaillée Olympique aux Jeux de Rio et de Londres, la Judoka Audrey Tcheuméo s'exprime sur la santé mentale.

Transcript

00:00 C'est important parce que le cerveau est un muscle comme un autre.

00:05 Il faut le travailler, il faut l'apprendre à l'apprivoiser, apprendre à gérer le

00:08 stress.

00:09 Je pense que c'est vraiment important.

00:10 Si ça ne va pas en haut, ça ne va pas en bas.

00:13 Moi, je suis la prof vivante.

00:14 Quand en haut, c'est chaud.

00:15 En bas, ça ne suit pas.

00:16 Mais voilà, avec le temps, j'ai appris à comprendre qu'en produisant, il y a pas

00:22 mal de trucs qu'on ne connaît pas.

00:23 La santé mentale, c'est vraiment un sujet abordé parce que chaque champion a des problèmes

00:28 mentaux.

00:29 Il y a le champion Miyosaka, Michael Phelps.

00:31 Il y a plein de gens comme ça qui ont des fois qu'on souffre, qu'on est pression,

00:36 qu'on s'est dur.

00:37 Remettre le remiement, c'est le mental.

00:39 Ce n'est pas autre chose.

00:42 Rien que le fait de me lever, marcher, sourire, rigoler, là déjà, j'ai conscience que

00:47 ce que j'ai, je peux lutter.

00:49 Après, tu as ton entourage aussi.

00:51 Après, il y a la foi en Dieu aussi.

00:53 Donc, il y a pas mal d'aspects qui m'ont permis de me relever, de ne pas rentrer dans

00:57 un truc vraiment compliqué.

01:01 J'ai toujours eu ce corps-moi qui a fait que j'ai réussi à me surpasser.

01:06 J'ai un coach mental.

01:11 On s'appelle également pour travailler tous les aspects mentaux, pour apprendre à gérer

01:15 le stress, l'anxiété, tout ça.

01:18 [Musique]