فراخ مفرومة معصجة دايت بدون أي دهون ✔ ❤ تعصيجة فراخ فراخ مفرومة معصجة دايت بدون أي دهون ✔✅ حشوة لذيذة لأطباق كتير ❤ ll @-YWMiiATY
❤ فيديو عن طريقة عمل الفراخ المفرومة المعصجة، وهو طبق شهي وبسيط يمكن استخدامه في العديد من الأطباق الأخرى مثل الكريب، والنجرسكو، والفطائر والمعجنات
❤ مكونات الفراخ المفرومة المعصجة بدون أي دهون :
صدور فراخ مفرومة والكمية حسب الرغبة + التوابل : ( فلفل أسمر + بهار فراخ + روز ماري + ملح + بصل باودر + توم باودر + بابريكا ) + 2 بصلة كبيرة ومفرومين + فلفل ألوان
❤ طريقة الفراخ المفرومة المعصجة دايت بدون أي دهون :
1. نضع الطاسة تسخن جيداً على النار .
2. نضيف الفراخ المفرومة ونتبلها بالفلفل الأسود وبهار الفراخ والروزماري .
3. نترك الفراخ على النار حتى تنضج ثم أقلبها , وأضيف البصل المفروم ( 2 بصلة كبيرة )
4. سينتج سائل بعد إضافة البصل أتركه حتى يجف وتمتصه الفراخ .
5. في الخطوة الأخيرة أضيف الفلفل الألوان وأتبله بقليل من الملح والفلفل .
6. أستخدمها في الوصفات المختلفة ,, ويمكن تعليبها وتخزينها بالفريزر لحين استخدامها .

#وصفات_دايت
#تجهيزات_رمضان
#حشوة_لذيذة