⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️
- il y a 5 mois
Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.
INGRÉDIENTS:
- 1kg de poulet
- 500g de nouilles chinoises
- Des carottes
- Des poivrons rouges ️
- 6 oeufs
- Ail
- Oignon
- Oignon vert
- 75ml de sauce soja
- 75ml de sauce huîtres
- 50g de miel
- Du gingembre
- Epices au choix (moi j’ai mis paprika et curry doux)
Macros pour 1 repas (Macros entières en fin de vidéo ):
→ 770kcal / 73g de prot
.
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⏱️ Temps de préparation : 25min
⏱️ Cuisson du poulet : 10min jusqu’à ce que ce soit bien doré
⏱️ Cuisson des légumes : 20min
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@prozis avec le code « BOURR » Utilise mon lien direct en bio ✊
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#food #fitfood #gomuscu #healthy #healthyfood #regime #mangersain #healthylifestyle #miam #fitness #healthycorner #gymbro #eggwhites #gym #recipe #foodstagram #nutritionsportive #nutrition #recette #eggs #gyros #sandwich #bienmanger #nuggets #diet #dietetique #dietfood #chickensatay #pouletsatay #mealprep
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- 1kg de poulet
- 500g de nouilles chinoises
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- Des poivrons rouges ️
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Macros pour 1 repas (Macros entières en fin de vidéo ):
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