AMELIORER SA CONCENTRATION

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Transcript

00:00 Vous souhaitez améliorer votre concentration ? Première chose à faire, arrêtez le multitasking.

00:05 Le multitasking consiste à faire plusieurs choses en même temps.

00:08 On fait croire au cerveau qu'en faisant plusieurs choses en même temps, on est super productif,

00:12 alors qu'en fait pas du tout, parce que vous ne faites rien de manière très concentrée.

00:15 Et ce que vous ne faites pas de manière très concentrée, au final le produit est de peu de qualité.

00:20 Alors que si vous faites une chose à fond pendant deux heures, vous serez beaucoup plus efficace

00:24 que si vous faites cinq choses en deux heures.

00:26 Mais du coup, vous faites cinq choses en même temps, du coup vous faites un petit peu de qualité pour partout.

00:30 Ce n'est pas ouf.

00:31 Ensuite, diminuez vos réseaux sociaux.

00:33 Votre cerveau s'habitue à être tout le temps amusé et il fera toujours ce qui est le plus facile,

00:38 parce que c'est le cerveau humain.

00:39 C'est comme ça.

00:40 Arrêtez.

00:41 Diminuez vos réseaux sociaux, ça vous permettra d'être plus concentré quand vous réviserez, etc.

00:44 Parce que vous remarquerez, une fois que vous diminuerez vos réseaux sociaux,

00:47 quand vous ferez vos autres activités, votre cerveau restera concentré plus longtemps

00:50 et vous y arriverez mieux.

00:52 Commencez par là et ça améliorera déjà vos concentrations.