غراتان الشوفلور _ Gratin de chou-fleur

_ by Fares Djidi _ فارس جيدي

Transcript

00:00 Bonjour à tous, bienvenue dans la salle de "Légère et gentille"

00:05 "Légère et gentille" nous vous présente chaque fois des recettes légères et gentilles

00:09 Aujourd'hui, nous allons vous présenter des recettes légères, faciles et rapides

00:14 Nous allons préparer un gratin avec des chou-fleurs et des oeufs d'oie

00:20 Pour ce gratin, vous avez besoin d'une quantité de chou-fleur, de la salle d'oeufs d'oie, du sel et de l'huile de soja

00:34 Vous avez aussi besoin d'un bon nombre de poisson et de l'oeuf d'oie, que vous avez déjà récupéré avec du sel et de l'huile de soja

00:48 Nous avons aussi besoin d'une petite casserole, de la crème de soja, de la crème de soja et de la crème de soja

01:00 Nous allons commencer par la préparation du gratin, et nous allons vous montrer le processus de préparation au fur et à mesure

01:09 Nous allons prendre un casserole, nous allons mettre la crème de soja, la sale et les pommes de terre

01:32 Nous allons mettre un peu de sel et du piment

01:38 Nous allons mettre la crème blanche sur le chou-fleur

01:57 Nous allons mélanger le sel et la crème blanche sur le chou-fleur

02:14 Nous allons mettre ici une petite cuillère de crème blanche

02:40 Nous allons prendre une plate pour la cuillère, nous allons faire un trou dans cette plate, comme vous pouvez le voir

03:00 Nous allons mettre ici le poisson, comme vous pouvez le voir

03:18 Et nous allons mettre le fromage

03:33 Comme vous pouvez le voir, c'est une opération facile, et une recette facile et rapide

03:46 Comme vous pouvez le voir, le gratin est prêt, nous allons mettre au four pendant 15 minutes

03:56 Nous allons attendre que le fromage et le poisson sont prêts

04:21 Comme vous pouvez le voir, le gratin est prêt, nous allons attendre 15 minutes

04:31 Merci et à bientôt

04:36 [Musique]