Régime et gourmandise ne font généralement pas bon ménage. Catlion, une gamme de substituts de repas variée, semble avoir trouvé la solution pour remédier à la frustration. Avis d’une nutritionniste.
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00:00 (Générique)
00:09 Bonjour à tous et bienvenue dans Objectif Minceur, une émission inédite sur Top Santé Télé.
00:15 Aujourd'hui, on va percer les mystères des régimes minceurs et vous donner les clés pour une paire de poires réussie en limitant les contraintes et les frustrations.
00:22 (Générique)
00:25 À mes côtés, Isabelle Beaufait, expérimentée dans le domaine de la minceur et le suivi des femmes en quête de perte de poids, fondatrice de Catlion, une méthode de substitut de repas complet et équilibré.
00:36 Bonjour Isabelle.
00:37 Bonjour Sarah.
00:38 Vous allez bien ?
00:39 Super bien.
00:40 Vous êtes toute belle assortie au plateau.
00:42 Ecoute...
00:43 Voilà, en face de vous, une femme tout aussi belle et élégante, Cécile Houdard, diététicienne qui va nous apporter toute son expertise. Bonjour Cécile.
00:52 Bonjour Sarah.
00:53 Alors Cécile, avant de commencer, pouvez-vous nous rappeler ce qu'est un substitut de repas ?
00:58 Alors, un substitut de repas, c'est une manière facile, pratique et intelligente de manger sainement.
01:04 Pourquoi ? Parce qu'en fait, vous pouvez tout à fait manger très équilibré en ayant toutes les vitamines et tous les minéraux dans un repas déjà élaboré avec toutes les vitamines nécessaires pour le corps et n'avoir aucune carence.
01:18 Parfait, c'est bon à savoir. Alors Isabelle, avant de nous expliquer les secrets gustatifs de vos substituts de repas, j'ai voulu faire goûter l'une de vos bars aux gens dans la rue afin d'avoir des avis objectifs et spontanés.
01:30 Et les réactions ne se sont pas faites attendre. Regardez.
01:33 Je vais vous proposer de goûter votre cadeau.
01:38 D'accord.
01:39 Je vais vous bander les yeux parce qu'apparemment les sens sont décuplés.
01:41 Donnez-moi votre petite main.
01:43 Déjà la texture, ça me plaît ça.
01:45 J'aime bien déjà le toucher.
01:48 C'est trop bon !
01:50 Le souci avec moi, je serais capable de en manger 10, donc le régime…
01:54 Et je ne trouve pas ça fade. Parce que d'habitude, c'est vraiment super fade, les trucs comme ça. Et là, je trouve ça bon.
02:00 C'est à la fois moelleux avec le chocolat, il y a du croustillant, il y a plusieurs saveurs.
02:04 C'est parfait, je vais courir en acheter, franchement.
02:07 Vous pouvez enlever le bandeau.
02:09 Merci.
02:10 A mon avis, c'est consistant et ça fait carrément l'affaire pour remplacer le repas.
02:13 Pour les gens qui veulent faire un régime et qui sont gourmands, c'est parfait.
02:15 La main dans le sac. On a profité de ce magnéto pour goûter.
02:22 Merci Isabelle. Alors moi là, j'ai une barre à la fraise.
02:25 Oui, fraise chocolat blanc.
02:27 Et Cécile ?
02:28 Chocolat cacahuètes.
02:30 Et vous, vous venez de préparer un petit shake.
02:32 Un petit shake au chocolat.
02:34 Et donc au fait, c'est vrai que c'est important de fabriquer des gammes qui sont vraiment très très bonnes.
02:40 C'est important de fabriquer des gammes qui sont vraiment gourmandes.
02:45 Mais parce que comme on substitue des repas, si c'est pas bon, on le fait pas.
02:49 C'est impossible.
02:51 Et donc c'est vrai que la variété de la gamme, c'est hyper important.
02:54 Pour pas s'ennuyer tout le temps à boire la même chose, etc.
02:57 Donc il y a à boire, manger, sucré, salé, il y a un peu de tout.
03:00 Et donc c'est vrai que ici c'est simple.
03:03 Quand on a une barre, c'est facile, c'est on the go.
03:05 Et quand on a des shakes, c'est savoureux.
03:08 Par exemple, c'est vrai que si on va prendre le spaghetti bolo, tout est végétarien.
03:12 Le spaghetti bolo par exemple.
03:15 Bon, alors, ça goûte le spaghetti bolo, mais bon, objectivement, ça va pas ressembler exactement au spaghetti bolo.
03:22 Mais ça tient la route.
03:24 Si c'est bon.
03:25 Voilà, c'est ça.
03:26 On a un chip parmentier.
03:27 Franchement, la gamme est variée et c'est important.
03:29 Et concernant ce shake là, est-ce qu'on peut le faire avec par exemple du lait normal ou du lait végétal ?
03:34 On peut le faire avec du lait, de l'eau, des laits végétaux.
03:38 D'accord.
03:39 Mais il est préférable, effectivement, pour des meilleures digestions, de prendre du lait végétal.
03:45 Voilà, ce sera toujours mieux digéré et absorbé.
03:48 Alors justement, Cécile, en tant que diététicienne, est-ce que vous validez les ingrédients qu'il y a dans ces produits ?
03:53 Complètement.
03:54 Vous avez des protéines, des minéraux, des oméga-3.
03:58 Tout ce qui est en accord avec notre rapport journalier dont on a besoin.
04:04 Donc oui, je valide à 200%.
04:06 Eh bien, c'est bien.
04:07 On a la validation de l'expert.
04:09 Isabelle, on a parlé du goût qui permet une perte de poids sans trop de frustration.
04:13 Mais le plus important également, c'est le mental, la motivation.
04:16 Est-ce que vous confirmez, Cécile ?
04:18 Oui, complètement.
04:19 Idéalement, c'est d'être coachée de façon à gagner du temps.
04:24 Parce qu'en fait, on perd du poids, on ne perd pas du poids du jour au lendemain.
04:26 Ce qu'il faut, c'est accepter que le corps ait un moment de déblocage.
04:30 Accepter qu'on n'est pas tous au même niveau, qu'on n'a pas tous le même nombre de kilos à perdre,
04:37 chacune et chacun d'entre nous d'ailleurs.
04:41 Et qu'il est important de prendre son temps, de ne pas être dans la frustration.
04:45 Et d'accepter que, effectivement, parfois ça peut prendre plusieurs semaines avant d'avoir des résultats.
04:50 C'est ça qui est important.
04:52 Isabelle a eu la brillante idée de créer un groupe Facebook pour motiver ses troupes.
04:57 Et ça fait du bien. Je vous propose, Cécile, de regarder une de ses vidéos.
05:01 Répète après moi. Dans trois mois, vous ne me verrez plus là où je suis maintenant.
05:08 Dans trois mois, j'aurai un corps transformé. Dans trois mois, je serai en meilleure santé.
05:14 Dans trois mois, j'aurai plus de vitalité. Dans trois mois, je serai passée au level supérieur.
05:19 Pendant trois mois, j'aurai plus de confiance en moi.
05:22 Bon, alors maintenant, action.
05:24 Eh bien, ça motive ! Vous avez la pêche !
05:30 Évidemment, évidemment !
05:31 Alors, quels sont les retours, justement, Isabelle, concernant ce groupe, les retours des femmes ?
05:35 Est-ce que ça fait réellement la différence d'avoir un suivi, une motivation quotidienne ?
05:39 Au fait, c'est évident. Parce que, au fait, Cécile le dit clairement, les résultats sont toujours différés.
05:45 Et on ne sait pas à quelle sauce on va le manger.
05:47 Il y en a, ça va aller vite. Il y en a, ça va aller moins vite.
05:49 Mais par contre, même quand on a des résultats, parfois, on est juste de mauvaise humeur.
05:53 Il s'est passé un sale truc au boulot et tout.
05:55 Et alors, on revient. Et de toute façon, il n'y a rien qui va.
05:58 Et voilà, ça y est. Et on a besoin d'être re-motivée.
06:02 Et donc, au fait, il y a des clés, vraiment.
06:05 Il y a un process à suivre pour passer au-delà de ces démotivations passagères.
06:10 Mais tout ça, au fait, il faut vraiment apprendre ces clés-là.
06:14 Et donc, quand on est dans le groupe, déjà, on a l'exemple des autres.
06:17 On suit le mouvement. Les autres nous encouragent.
06:20 Et nous, on est des coachs. Et on leur dit, OK, il s'est passé quoi ?
06:23 Maintenant, tu vas faire ça, ça, ça, ça. Et demain, un autre jour.
06:26 Et on y va. Et on est go.
06:28 Merci Isabelle. Merci Cécile pour vos précieux conseils.
06:33 Merci Sarah.
06:34 On se retrouve rapidement dans une prochaine émission sur Objectifs Minceurs.
06:37 En attendant, prenez soin de vous.
06:40 [Musique]