Échauffement quadrupédie (2)

Regardez Échauffement quadrupédie (2) - La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur sur Dailymotion

Transcript

00:00 Quand je dis "Pan", celui qui n'a pas de ballon se met en posture 4 appuis.

00:13 Et le copain qui est à côté, il essaie de faire tenir le ballon sur son dos.

00:17 Et si le ballon ne tient pas, ça veut dire qu'il y a quelque chose à corriger.

00:20 Là, qu'est-ce qu'il y a à corriger ? Est-ce qu'il ne faudrait pas que Mathis se rapproche des genoux du sol ?

00:23 Là, c'est les fesses, ce n'est pas le dos.

00:26 Mathis, il faudrait qu'il tente les bras, qu'il les ouvre.

00:29 Recule tes mains, Mathis.

00:32 Voilà, c'est pas mal.

00:34 Plie tes genoux.

00:36 Voilà.

00:38 Le ballon, il brûle les doigts, on ne peut pas le garder longtemps.

00:41 Aïe, aïe, aïe, ça brûle.

00:44 Et par contre, il ne faut pas qu'il tombe par terre, sinon on brûle la belle pelouse.

00:48 On le garde à les mains, Mathis.

00:50 Il ne faut pas qu'il tombe, ce ballon.

00:53 Attention, pan !

00:55 Pan, pan, pan !

00:57 Attention, les ballons doivent tenir dans 5, 4, 3, 2, 1.

01:03 Pas mal, on repart. C'est parti.