Descubre Tres Hábitos Que Deterioran Tu Cerebro
- hace 9 meses
Es posible que algunos de tus hábitos estén dañando tu cerebro. Descubre tres hábitos que tiene mucha gente y que podrían perjudicarlo:
1. Dejar que el estrés te supere.
El estrés puede afectar la mielinización, lo que aumenta el riesgo de problemas mentales.
La mielinización protege las células nerviosas y facilita las señales eléctricas en el cerebro.
Para manejar el estrés, puedes probar técnicas como la meditación.
2. Comer en exceso.
Un estudio reciente ha demostrado que comer demasiado puede deteriorar la memoria.
Ya sean alimentos saludables o no, comer abundantemente terminará afectando a tu cerebro.
3. Aislarse socialmente.
Investigaciones indican que mantener relaciones sociales activas ayuda a prevenir el deterioro mental.
Socializar estimula la agudeza mental al procesar información nueva y antigua.
1. Dejar que el estrés te supere.
El estrés puede afectar la mielinización, lo que aumenta el riesgo de problemas mentales.
La mielinización protege las células nerviosas y facilita las señales eléctricas en el cerebro.
Para manejar el estrés, puedes probar técnicas como la meditación.
2. Comer en exceso.
Un estudio reciente ha demostrado que comer demasiado puede deteriorar la memoria.
Ya sean alimentos saludables o no, comer abundantemente terminará afectando a tu cerebro.
3. Aislarse socialmente.
Investigaciones indican que mantener relaciones sociales activas ayuda a prevenir el deterioro mental.
Socializar estimula la agudeza mental al procesar información nueva y antigua.