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Self-defense : on défie une prof d'aïkido
Konbini
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07/08/2023
Attaquer pour se défendre : comment assurer sa sécurité dans la rue ? On est parti prendre des cours d'Aïkido avec des professeurs et des maîtres d'arts martiaux et comment vous dire que... Y'a du boulot
Catégorie
🥇
Sport
Transcription
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00:00
Imaginez que je me fasse attaquer par un méchant.
00:02
Est-ce que si j'avais pratiqué un art martial je serais encore sec ?
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Je ne le sais pas.
00:08
Et donc pour le savoir, je suis allé voir des professeurs et des maîtres d'art martiaux
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dans des gymnases et dans des dojos,
00:12
et je leur ai posé cette grande question.
00:14
Peut-on vraiment se défendre avec un art martial ?
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Épisode 1, l'aïkido.
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Voici Hélène Doué.
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Elle est professeure d'aïkido.
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Elle a commencé quand elle avait 9 ans,
00:31
et avec elle, on va voir si l'aïkido permet vraiment de se défendre.
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C'est parti.
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Ok, donc je vais vous expliquer ce que c'est que l'aïkido,
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et après on va défoncer du méchant.
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L'aïkido, ça vient du Japon.
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Une photo de Tokyo, s'il vous plaît.
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Ça a été créé, synthétisé dans la deuxième moitié du XXe siècle
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par un monsieur qui s'appelle Morihei Ueshiba.
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Il a décidé, lui, de faire un art martial non-violent,
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et ça a été un des arts martiaux qui a été autorisé à pratiquer
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pendant la Deuxième Guerre mondiale,
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parce qu'il était uniquement défensif.
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C'est basé beaucoup sur des projections et des immobilisations
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avec un argument très important,
01:01
c'est de respecter l'agresseur autant que faire se peut.
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Bien sûr, je peux compter jusqu'à 5, ça donne Ichi, Ni, San, Shi, Go.
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Alors ça va être quoi les principales techniques à l'aïkido ?
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Il y a deux grandes familles, les projections et les immobilisations.
01:12
Donc en fait, en aïkido, on passe son temps à tomber.
01:14
J'ai envie de tomber.
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Ouais, ben faisons-nous plaisir.
01:16
Alors, tu me saisis le poignet, je dégage le poignet,
01:19
je te prends ton poignet et je te fais tomber.
01:22
Ça, c'est un exemple qui s'appelle Kote gaeshi.
01:24
Je veux bien retomber.
01:25
OK, alors on va faire la même entrée.
01:27
On va prendre le kimono, on va faire une clé de cou.
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Irimi nage.
01:31
J'ai envie que ce soit le contraire maintenant, j'ai envie d'être le fort.
01:33
Tu as raison parce que dans l'aïkido, on inverse tout le temps les rôles.
01:35
Quatre fois, on est l'attaquant, quatre fois, on est le défenseur.
01:37
Si je te saisis ton poignet,
01:39
tu vas mettre ta main très fort dans mon coude,
01:40
tu vas avancer ta jambe derrière moi,
01:42
parce que c'est là où je ne suis pas forte et tu vas appuyer très fort.
01:44
Et là, tu as fait un Koku nage.
01:47
Je progresse, hein ?
01:48
Tu progresses, c'est trop mignon.
01:50
T'es prête à affronter le méchant ?
01:51
Bien sûr que je suis prête.
01:52
Je suis le méchant.
01:53
Round 1.
01:54
Round 2.
02:02
Final Round.
02:13
Tu fais moins le malin, hein ?
02:21
Euh...
02:23
Euh...
02:24
On vient d'assister à une mise en application
02:26
des principes de l'aïkido dans un contexte d'agression possible.
02:30
Je pense que c'était réaliste parce qu'on n'a pas fait des mouvements
02:33
comme on le ferait dans un dojo.
02:34
On a joué le jeu de faire des choses plus courtes, plus directes,
02:38
avec moins de rondeur comme on aurait d'habitude dans les mouvements d'aïkido.
02:41
La défense et la self-défense,
02:43
c'est un des aspects indéniables de la pratique.
02:45
C'est un art martial qui vise le long terme.
02:47
L'efficacité n'est pas visée dans un premier temps.
02:49
Donc ça va prendre du temps avant d'acquérir des réflexes,
02:52
une vision, des distances.
02:54
On a coutume de dire que quelqu'un qui pratique très régulièrement,
02:57
il pourra prétendre à une ceinture noire au bout de 10 ans.
02:59
10 ans de pratique.
03:00
Au-delà de la pratique, l'aïkido donne plus de confiance en soi,
03:04
plus d'ouverture au monde, moins de peur.
03:06
Donc au-delà des thématiques,
03:08
"Est-ce que je vais savoir me défendre ?"
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D'avoir déjà une certaine confiance en soi,
03:11
une certaine confiance en les autres,
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c'est déjà très, très ambitieux.
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La peur de la chute, la peur de l'inconnu,
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ça suffit en lui-même dans l'idée générale de l'aïkido.
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[Bruit de clavier]
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[Bruit de clavier]
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[Bruit de clavier]
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[Musique]
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