- الفيديو يتحدث عن كمال الأجسام ويظهر لاعبين متقدمين ومتوسطين في هذه الرياضة. - يتضمن الفيديو تحديًا أخيرًا يتطلب القيام بهذه التمارين في 30 يومًا، وذلك كجزء من برنامج استعداد لبطولة كمال الأجسام للمستوى المتقدم من gymft. - يستعرض الفيديو صالة كمال الأجسام ويعرض بعض التمارين التي يمكن القيام بها لتطوير الجسم في هذه الرياضة. - يتحدث الفيديو ، أحد أبرز لاعبي كمال الأجسام في العالم، ويذكر أن هناك بطولة العالم في هذه الرياضة. - يوضح الفيديو جدول تمارين كمال الأجسام ويشرح بعض المكملات الغذائية التي يمكن استخدامها لتحسين أداء الرياضيين في هذه الرياضة. - يذكر الفيديو برنامج بالافيتنس وبرنامج صباح الورد على قناة ten وكيف يمكن استخدامهما لتحسين اللياقة البدنية والصحة العامة.
