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AS
  • 19/06/2023
Transcription
00:00 Alors on va commencer le bloc 3 avec des échappées où on ouvre les bras et les jambes simultanément.
00:08 Donc ça va faire échappée et regroupe, referme et on refait une deuxième fois.
00:15 Hop en haut, donc on est en position X et ensuite on revient.
00:21 Pour ensuite revenir droit, les mains sur les hanches et on va bouger les pieds.
00:26 C'est à dire que la jambe droite va croiser devant, va décroiser et on chasse la jambe gauche.
00:33 Et on fait pareil de l'autre côté, jambe gauche croisée, décroise et chasse la jambe droite.
00:40 Ensuite on va faire un pas qui s'appelle la locomotive, on va marcher en avant et ensuite reculer.
00:46 Et les bras vont faire un petit rouler comme les locomotives.
00:51 Donc ça va faire droite, gauche, droite, en bas.
00:56 Et gauche, droite, gauche en haut.
01:01 Et droite, gauche, droite en bas.
01:05 Gauche, droite, gauche en haut.
01:09 [SILENCE]

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