À l’approche des fortes températures estivales, tout le monde est à la recherche de fraîcheur ! Voici quelques conseils : 10/ Fermer les stores, rideaux et volets des fenêtres pour éviter que la chaleur ne s’introduise dans le logement. 9/ Porter de préférence des vêtements de couleur claire, amples et légers. Les matières en lin et en coton sont aussi à privilégier. 8/ Orienter les ventilateurs vers les fenêtres pour faire sortir l’air chaud entrant. 7/ Boire une boisson chaude pour augmenter la production de sueur et ainsi refroidir le corps. 6/ Retirer les ampoules à incandescence car elles produisent plus de chaleur que les autres ampoules. 5/ Éviter les aliments salés et les protéines ainsi que la cuisson en intérieur. 4/ Conserver les produits cosmétiques au réfrigérateur (hormis ceux à base d’huile) pour améliorer la sensation de fraîcheur lors de leur application. 3/ Adopter des plantes d’intérieur pour libérer de l’humidité dans l’air et rafraîchir le logement. 2/ Disposer des bouteilles d’eau glacée dans la maison pour rafraîchir la pièce. 1/ Rester bien hydraté en augmentant sa consommation en eau.
