Quelles huiles essentielles contre l'anxiété ?

Quelles huiles essentielles contre l'anxiété ? Découvrez la réponse du docteur Jean-Michel Morel, médecin et phytothérapeute.

Transcript

00:00 L'anxiété c'est un vaste sujet également, il faut remonter dans la biographie du patient,

00:05 savoir ce que le patient a eu comme problème qui pourrait générer cette anxiété.

00:09 C'est toujours le diagnostic qui est important.

00:14 Des huiles essentielles anxiolytiques, on en connaît pas mal.

00:25 Vous avez l'huile essentielle par exemple de lavande vraie, de lavande fine, très active.

00:31 C'est une huile essentielle vraiment large spectre, c'est-à-dire beaucoup d'utilisation possible,

00:35 dermatologique, etc. Mais elle est très calmante, sédative, elle fait baisser un petit peu la pression artérielle,

00:42 elle agit beaucoup sur le stress, les conséquences du stress avec l'anxiété.

00:46 Donc on peut l'utiliser en massage, par exemple une à deux gouttes sur les poignets en masse,

00:50 le plexus solaire, on peut faire des massages aussi du dos par exemple quand on a des tensions musculaires

00:56 qui sont liées à de l'anxiété, on peut en faire des diffusions atmosphériques également.

01:01 Deuxième huile essentielle très connue, c'est l'huile essentielle de petits grains bigaradiers.

01:06 C'est la distillation de la feuille d'orange et amer qui est également très active.

01:11 Elle a un profil, une odeur différente de celle de la lavande, mais un profil chimique assez proche.

01:17 Il faut toujours vérifier qu'on n'a pas d'allergie avec le test qu'on appelle le test au pli du coude.

01:22 L'huile essentielle d'Ylang-Ylang également, très active comme sédatif.

01:26 Elle a en plus une odeur assez agréable, mais parfois un petit peu trop prononcée pour certaines personnes,

01:32 donc il faut la faire tester olfactivement.

01:35 Et vous avez également pas mal d'autres huiles essentielles qui sont surtout de la famille des citrus,

01:41 c'est-à-dire le zeste d'oranger, le mandarinier, la bergamote, etc.

01:47 Là, le principe actif, c'est le limonène qui est également apaisant, détendant.

01:52 C'est souvent plus intéressant de les utiliser en mélange parce que,

01:56 comme elles sont très concentrées dans certains principes actifs,

01:59 ça équilibre plus la formule quand on connaît bien les huiles essentielles.

02:03 [Musique entraînante diminuant jusqu'au silence]