La natation est-elle le meilleur sport au monde ?

Transcript

00:00 La natation est-elle le meilleur sport au monde ? C'est une bonne question.

00:03 Nager est excellent pour la santé.

00:06 Il n'est pas rare que nous entendions ce type d'affirmation autour de nous.

00:10 Et une étude de l'université d'Harvard a confirmé l'année dernière les multiples

00:14 bienfaits de la natation sur le corps.

00:17 Les chercheurs analysent, nager est un exercice qui permet au corps d'utiliser l'oxygène

00:22 de façon plus efficace, ce qui se traduit généralement par une baisse de la fréquence

00:25 cardiaque au repos et du rythme respiratoire.

00:28 En plus, la natation entraînerait un bien-être accru et une diminution de l'anxiété au

00:32 quotidien.

00:33 Elle permet également la triple amélioration de la souplesse, de la musculation et du cardio.

00:38 Enfin, nager permet de soulager les douleurs au dos.

00:41 Ainsi, la natation semble cumuler les bons points.

00:44 Rappelons tout de même que le meilleur sport reste celui que l'on arrive à pratiquer

00:48 régulièrement.

00:49 [Musique]